上班族是一个比较特殊的群体,由于特殊的工作职责,基本上需要天天坐班,长时间的久坐与面对电脑,身体已不能承受之重。作为上班族中的一员一定要注意了,有三类食物最不适合清晨吃。
一.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激肠道,导致突发性挛缩。
二.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案。