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[饮食常识]上班族清晨千万别吃这3类食物[3P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-07-17
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2016-08-09) —

上班族是一个比较特殊的群体,由于特殊的工作职责,基本上需要天天坐班,长时间的久坐与面对电脑,身体已不能承受之重。作为上班族中的一员一定要注意了,有三类食物最不适合清晨吃。



  一.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激肠道,导致突发性挛缩。



 二.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。



  三.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案。
1条评分金币+13
smlz 金币 +13 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2016-09-02
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-07-17
空腹吃菠萝容易伤胃
1条评分金币+1
smlz 金币 +1 回复认真,加分鼓励 2016-09-02
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-07-17
早起适合喝点温水很养人的不要喝凉的时间长了不行的
1条评分金币+2
smlz 金币 +2 回复认真,加分鼓励 2016-09-02
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