宫颈炎是妇科的常见疾病，要预防宫颈炎的出现，就要先了解引起宫颈炎的病因有哪些，避免出现类似行为，预防宫颈炎。
3大不良习惯或引起宫颈炎
情况1、盲目使用阴 道洗液：
许多女性在清洗阴 道的时候盲目的使用过于刺激的清洗剂，频繁使用刺激性溶液清洗阴 道，会对阴 道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴 道炎的加重。
情况2、长期使用护垫：
长期使用护垫也是会导致宫颈炎发生，长期使用护垫，容易使**透气不良而致感染，这点往往是女性朋友经常所忽视的。
情况3、长时间久坐不动：
特别是一些办公室的白领人群长时间久坐会使会**透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染，造成宫颈炎。
宫颈炎主要表现为白带增多，呈脓性，或有异常出血如经间期出血、性 交后出血等。常伴有腰酸及下腹部不适。妇科检查见宫颈红肿，宫颈粘膜外翻，宫颈有触痛，如感染沿宫颈淋巴管向周围扩散，则可引起宫颈上皮脱落，甚至形成溃疡。妇科检查可见宫颈红肿，颈管粘膜水肿，组织学的表现可见血管充血，子宫颈粘膜及粘膜下组织、腺体周围可见大量嗜中性粒细胞浸润，腺腔内见脓性分泌物，这种分泌物可由子宫口流出。根据病原体不同颜色和稀稠亦不同。
如何才能科学预防宫颈炎
1、搞好计划生育，避免计划外妊娠，少做或不做人工流产。
2、注意流产后及产褥期的卫生，预防感染。
3、定期进行妇科检查，以便及早发现宫颈炎症，进行治疗。
4、一般治疗急性阴 道炎、急性子宫内膜炎等。
5、注意个人卫生。
因此生活中一个很小的坏习惯都有可能患上不必要的疾病，我们要从生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，远离疾病侵袭，拥有健康的身体和幸福的家庭。
排卵是青春期到更年期女性的自然生理现象，正常情况下每个月女性都会排出一颗卵子。虽然很多女性对排卵期没什么感觉，但中医认为，女性在排卵期要注意温阳活血，能够调养血虚状态，促进排卵。下面我们就来看看排卵期适合吃什么食物：
总的来说，女性在排卵期应多吃水果，不要吃刺激性食品。同时，可以加一些温阳活血的药物，如荆芥、丹参、肉桂等。此外，要注意保持情绪稳定，不要过于激动。
有部分女性在排卵期间会出现轻微的出血，可以在餐单中增加黑芝麻、蘑菇以及新鲜的蔬菜、水果等清补之品。
另外，平常要想养护卵巢，女性还应该多摄入以下4种营养元素：
钙
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
植物雌激素
ve含量多的食物可以增加雌性激素，对保养子宫和卵巢都有很大的帮助，例如可以用小麦，黑米，大豆，红豆，这些都是非常安全服用的雌性激素方式了。
胡萝卜素
美国的一项研究得出的结论是，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
叶酸
瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，其发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中含叶酸。
