现在很多男士朋友的胃多多少少都有点问题,胃不好对男人的身体健康有着很大的伤害,那么男人胃不好应该如何养胃呢?我们身边有什么养胃的食物呢?我们平时喝什么茶养胃呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!
胃是男人人体最重要的器官之一,很多男人都说养生就要先养胃。否则一旦胃出现问题,那么身体健康或许也会垮掉。那么男人应该多吃什么食物来养胃呢?
男人身边养胃的食物
1.菠菜
菠菜能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。
丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
2. 茯苓
茯苓有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。
除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
3.桂圆
“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有益气、温胃补脾等多种功效。
4.小米
小米有防止反胃,呕吐的功效。
煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用。
特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
5.大枣
大枣自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载,“枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药业”。
需要提醒大家的是,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。脾胃虚弱者,可取大枣10枚,煎汤常服,亦可与小米、山药一起煮粥喝。
6.姜
姜也是养胃的食物之一。姜可以促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛。
生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
男人喝什么茶养胃
红枣茶
红枣对胃而言,具有很好的养护功效,晒干后的红枣泡茶,味道香甜,适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们,此外,常喝红枣茶,也能起到美容养颜的功效,会让脸色越变越好。
大麦茶
大麦茶,属于谷物茶的一种,性质非常的温和,大麦茶富含均衡的维生素,对胃部粘膜有着很好的修复作用,而且不存在任何刺激。
黑苦荞茶
糖尿病的人也能喝的一道养胃茶,它能够软化血管,预防动脉硬化等疾病,当然,也能较好地促进胃部消化和吸收。
花茶
花茶不仅可以养胃,也能去除口臭,是你散发出由内而外的芬芳气味,最值得称道的是,花茶非常美丽,细细品味,你会觉得心情很好。
红茶
红茶比绿茶要养胃,适合和牛奶搭配,调制牛奶红茶,这也是英国人下午茶必点的一道,味道顺滑,搭配小饼干一起食用,也具有充饥的作用。
男人养胃的食谱
粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
香菇牛肉汤
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。
炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。
扁豆馅包子
鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。
在吃包子的时候正好配上水品元玄米煎茶解渴,能够帮助男人润肠通便秘,改善男人肠胃不适。
百合粥
百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。
栗子煲粥
栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。
荔枝粥
去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。
荔枝淮山莲子粥
干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。
白果苡米水
去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。
白果蒸鸡蛋
将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。
鸡内金粥
食材:鸡内金、粳米100克。
做法
1、鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用。
2、粳米清洗干净,备用。
3、将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。
4、继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用。
山楂麦芽粥
食材:生山楂、炒麦芽各10克,粳米50克。
做法
1、山楂、麦芽清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用。
2、将山楂、麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。
每日1~2次,连服数日便可有效缓解嗳气等症状。
在日常生活中少吃或不吃产气食物,如碳酸饮料、豆制品、土豆、地瓜等食物,可以多吃用具有理气消气的食物。
结语:养胃是很多男人健康的重中之重,我们可以通过健康的饮食来达到养胃护胃的效果。今天给大家讲解了关于男人吃什么能够养胃,希望能够给大家有所帮助,让每一个人都能有一个好的胃。