一个食疗方：鲜无花果100克或干品30克、干黄花菜15克、猪蹄1只，无花果、干黄花菜先用温水浸泡30分钟，与猪蹄合炖烂熟后适量加盐等调料，喝汤吃菜，连续吃2~3天。 产后乳汁不通或缺乳，中医认为多是因气血虚亏或肝气郁热引起，新妈妈如表现有乳房胀痛或有硬结，多与肝气郁结或郁而生热有关。 无花果性味甘凉，既有清热消肿、健脾和胃的作用，同时也有通乳止痛的功效，对产后乳汁不下确有一定通乳效果；黄花菜，又名健脑菜、金针菜，其性平味甘、微苦，具有清热解郁、养血平肝、通乳发奶等作用；猪蹄主要能补益疗虚，且富含蛋白质，当产后体弱，如摄入足量的蛋白有助乳汁分泌。本方三味食物都有一定的通乳效果，合用时能起到清肝解郁、通经下乳、安神的作用。如果产后引起气血虚亏、食欲不振、神经衰弱等证，食用本方也有一定调理作用。[ 此帖被疾风-劲草在2018-03-14 17:04重新编辑 ]
