[已解答]爬山回来右膝盖里面疼！！ [复制链接]

爬山用了4个小时，下山用了1个小时20分钟。回来的第二天没觉着膝盖疼，后几天觉的疼了。
只要下楼，右腿伸张的过程，膝盖里面就特别疼。上楼疼的轻，走平路不疼。
各位道友，该怎么办，已经疼好几天了，吃了点跌打损伤的药，没效果，用红外线考灯考了几次也没效果。
请亲们帮忙解答！！

应该去拍个片子，是不是膝关节退行性改变

我也试过，医生说不用治疗，回家静养就好，大概几天就会好，但以后跑步爬山时间一长照样疼

莫急，休养几天再看，可能是有点软组织损伤。

这个最好办，皆因你爬山时用力，透支了内气，当时没在意，后几天觉的疼了，气还未回归，不足以统摔血液环流，故见有上述之症状。建议用中医药的补中益气汤调之，气足者自然血循环回归正常，经络疏通，膝盖疼痛则自然消失。

不要太过于紧张了，你平时运动量太少，爬山其实也是属于剧烈运动，过段时间就行了，如果疼的厉害，你可以去搽点伤痛酊或者贴一些膏药，以后多加强锻炼就行了。
如果还不放心，建议去骨科查一下，对症治疗。