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[健康饮食]吃一顿芬芳雅致的槐花养生餐 [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-04-29
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2016-04-30) —

又到了一年中槐花飘香的季节!原本只是觉得其树形优雅,花朵雅致,香味清淡,可是在大学时,一位男生追求我的舍友,采来了几串槐花,告诉我们能吃,方知世上真的有食花这样的雅事。
  槐花一般有红色、白色和粉色之分。白色的洋槐(也叫刺槐)花能吃,红色洋槐花不能吃。
  
  中医认为槐花味苦,性寒,无毒。具有清热泻火、凉血止血等功效,可以用来治疗便血、痣血、咳血、衄血等出血性的病症。现代医学研究表明,在槐花中含有芸香甙、檞皮素等成分,而这两种成分对于改善毛细血管的功能,保持毛细血管正常的抵抗力,防止因毛细血管脆性过大,渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病等,都有很好的疗效。此外檞皮素对预防、治疗动脉硬化,都有很好的疗效。但是,槐花性寒,脾胃虚寒的人不适合食用,同时幼儿和过敏体质的人要注意,一旦发现有过敏反应就要停止食用。
  槐花不仅可以入药、泡茶,更可以入菜。这里介绍几种槐花的食用方法。
  槐花炒鸡蛋
  
  做法:鸡蛋打撒后,把槐花沥净水后放入蛋液、搅匀,锅热后热油,下入葱花爆过,倒入鸡蛋槐花液,炒熟出锅。
  此菜补气凉血,对于痔疮出血患者有很好的食疗作用。
  槐花炒猪肉丝
  
  做法:
  1、    槐花摘干净,用清水清洗几遍,沥干水分;(用开放的花朵或者未放的花蕾均可)
  2、    槐花放入开水中汆烫一下迅速捞出沥水;
  3、    里脊肉洗净,切成丝,放入一点盐、生抽、料酒、淀粉抓匀,腌制10分钟
  4、    葱蒜切碎,锅内放油,放入里脊肉丝(切成片也可)炒熟,装盘;
  5、    将汆烫好的槐花撒在炒好的猪肉上,食时拌匀即可。
  此菜延年益寿,凉血止血,清肝降火,对于便血、痣血、赤白痢患者有很好的食疗功效。
  凉拌槐花
  
  做法:将鲜槐花洗干净,入开水汆烫熟,投入凉水中,凉后捞出沥水,入碗中,加入花椒油、醋、麻油、盐、糖,搅拌均匀即可。
  此菜清热开胃,对于食欲不佳的夏季是很好的开胃小菜。
  槐花豆腐汤
  
  炒锅置火上烧热,下香油烧至五成热,投入葱姜末炒几下,加入鸡汤、盐、胡椒粉、豆腐,烧开后,倒入洗净的槐花,出锅即可。
  此菜凉血止血,清肝降火。对于肝火旺盛导致的头目昏痛又很好的食疗作用
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妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2016-04-29
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-04-29
养生贵在长期不是一顿两顿就能解决的
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