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[保健养生]嗜睡其实是种失眠 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-04-01

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2016-04-04) —

　　一晚睡９个小时，为什么白天还是那么想睡呢？在某公司上班的小李简直没有办法控制自己，想睡的时候，倒头就在办公桌上睡着了。办公室同事都笑称他为“睡神”，不过，为此他耽误不少工作，也没少挨老板骂。
　　每次讲到睡眠障碍，我们自然而然就想起失眠，其实，不光失眠是睡眠障碍的一大类，白天过度嗜睡也是睡眠障碍的一大类。而且嗜睡很有可能是传递身体其他疾病的信号，应引起我们的高度注意。如果嗜睡发生在高空作业、开车等极度不恰当的场合，还有可能会造成生命危险。
　　嗜睡是其他疾病的信号
　　嗜睡与睡眠呼吸暂停、发作性睡病等睡眠障碍有密切的关系。小李就是一名发作性睡病的患者，白天想睡的时候，即有不可抗拒的睡眠发作，即使他自己力求保持清醒，但完全控制不了，１～２分钟之后就进入梦乡，而且有时候还一天发作几次。发作性睡病往往可在做单调、安静的工作或进食后发作。睡意可以是轻微的，如午饭后出现打盹，症状严重可以是在吃饭或讲话时迅速入睡。
　　白天打瞌睡主要是由于晚上失眠引起的，一些患者总认为晚上失眠是引起白天嗜睡的主要原因，其实不一定是这样的，一般情况下，患者在饭后或看电视时感觉到睡意是不正常的，这种情况通常表明有睡眠剥夺现象，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是其中原因之一。所以，白天总犯困，提示着身体可能有睡眠障碍或者其他疾病，需要进行睡眠监测。
　　嗜睡不可掉以轻心
　　有些患者出现睡意，有时这种症状是轻微的，患者本人察觉不到。但如果嗜睡发生在高空作业、开车等极度不恰当的场合，就有可能会造成生命危险。在美国，每年发生２００万次交通事故，约有４万～５万人丧生。司机的不可抑制的瞬时嗜睡是引发交通事故的一个主要原因，被认为是马路上的一个“超级杀手”。
　　老年人最害怕失眠，有些老年人说，自己能吃能睡，白天都要打盹，感觉还很开心。而研究证明，嗜睡的老人容易得心脏病。最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出６６％；而白天嗜睡的老年男性心脏病患病率比那些白天不嗜睡者高出３５％。此外，一旦患上心脏病，死亡率也分别高出２８％和１６％。所以，嗜睡不可掉以轻心。出现“晚上睡不着，白天醒不了”的情况，应该到医院睡眠中心看医生。未治疗之前，应避免从事危险工作，避免开车，以防发生意外。
　　有嗜睡症状的人应该去就医，并且需要做睡眠监测，注意检查和治疗可能引起的原发疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不宁腿综合征等。睡眠呼吸暂停综合征的患者晚上打呼噜，夜间醒来或睡眠不安宁，白天则想睡或感觉疲劳，如果医生就因为失眠给这类患者使用安定类的药物，有可能使其肌肉松弛，加重气道狭窄，导致病情更加严重。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-04-04 18:27重新编辑 ]

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