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老人耳背 为何伤耳又“伤心”?
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[保健养生]
老人耳背 为何伤耳又“伤心”?
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发表于: 2016-04-01
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-04-04) —
许多老人都认为老年人听力下降是正常的衰老现象,因此他们听力下降采取听之任之的态度。发现老人耳聋,及早帮他们佩戴助听器,可以有效保护残余的听力。
听力下降从对门铃声不敏感开始
其实每个人上岁数之后,多多少少都有听力下降的现象,有的还伴有耳鸣,如蝉鸣,似风声。耳鸣常常会使人烦躁不安,影响睡眠。临床上将这种老年开始出现的、双耳对称性、渐进性的神经性耳聋称为老年性耳聋。
老年人耳聋有其自身的特点,开始听力下降以高频听力为主,老人常对门铃声、电话铃声等高频声响不敏感,而平时的讲话能听到,以后逐渐引起中、低频听力下降;还有的表现为分辨能力下降。能听得见别人讲话,但分辨很困难,也就是只闻其声,不知其意,所以与人交流的能力会下降。
为何“耳背”伤耳又伤“心”
老年人听力下降后,不能有效交流,逐渐脱离社会生活,有时还得不到子女的理解,更容易脾气暴躁,心理更加孤独,从而影响身心健康。另一方面,老人听力下降,长期不接受声音信号刺激,听力系统包括听觉中枢对声音信息的处理能力会很快减退,会加重耳聋的程度;交流减少,也会加速人的精神衰老,老人会变得性格孤僻,痴痴呆呆,交往能力下降,生活质量大受影响。据统计,30%以上的脑萎缩、老年痴呆症与耳聋有关。
轻中度聋也要及早配助听器
老人在出现听力下降时及时采取措施。比如针灸、穴位按摩、中医中药治疗有一定益处,但并不能逆转老年性耳聋。最适合的应对方法是及时配置一个合适的助听器,它虽不能治疗老年性耳聋,但对老人提高听力、防止听力障碍加重是最为有效的。要注意的是,出现听力下降时,助听器要尽早配,不要熬到听起来非常费力了才去配。因为听力损害越严重,补偿就越大,在听力非常差时配助听器,使用效果会大打折扣。
和配眼镜一样,助听器不是买,而是验配,助听器选配不当也会损害听力。因此最好去医院找专业人员选配。医生会根据耳朵的大小,先做模,选合适的助听器安上去,同时根据电测听测试的结果,选择性调整频率,如高音听不到,助听器可选择性扩大高频,低频正常,就不加大,在保障效果的同时,将可能的损害降到最低。
现在的助听器与以往模拟机单纯的放大声音不同,它可通过频率判断滤过噪音,从而选择性地加强和辨别语音,减少杂音的干扰,完全可以满足轻、中度耳聋老人的需要。当然,如果听力损失已经达到助听器难以补偿的程度,可以考虑进行振动声桥或人工耳蜗植入手术来提高听力。但那样的话,费用会贵许多。
老年人讲究正确的站立姿势,当然不是为了美观和长成挺拔的身材,而是为了维持各个组织器官的生理功能,保证身体健康,防止发生疾病。
我们知道,老年人到了一定的年龄,身体的各个器官都要发生萎缩退化,功能降低。骨骼、肌肉、韧带也会变得松弛无力,容易形成老年性畸形。如果站立和行走时不挺起胸来,胸腔受到挤压,胸腔的范围就会缩小,肺活量就会降低,不仅容易形成驼背和弯腰,而且常因吸进的气体不够用而发生心慌气短。身体长期缺氧,往往引起心脏病和肺病,使人的生命力降低,寿命缩短。所以老年人站立和坐着时,要像松树和古钟一样挺拔和端庄。
“走如风”并不是让老年人走路时一溜小跑,而是说要轻快一些。俗话说:“人老先从腿上老”,随着年龄的增长,腿脚的力量一年比一年差,如果平时走路不是有意识地稍快一些,时间长了,就会养成慢腾腾走路的习惯,这时,腿部的肌肉得不到很好的锻炼,肌肉一萎缩衰老,两腿就抬不起来了。所以,老年人走路时除注意稍快一些之外,还要把两脚尽量抬高一些,这对防止腿部衰老和延年益寿很有帮助。
躺卧的姿势对老年人也很重要,因为老年人的肌肉萎缩,容易疲劳,平时躺卧较多。弓形的卧位,有利于全身肌肉最大限度地放松,使身体得到充分休息。
腿部保健6招
常言道:人老腿先衰。那么,怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢,以下六招您不妨一试。
干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10~20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。
揉腿肚:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20~30次为一节,共做六节。此法能疏通血脉,增强腿的力量。
甩小腿:一手扶墙或扶树,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,一次甩80~100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。
扳足趾:端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,用双手扳足趾20~30次。此法能强腰腿、增脚力。
搓脚心:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
暖双足:暖足就是要经常保持双足温暖,每晚用热水泡脚,能使全身血脉流通。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-04-04 18:36重新编辑 ]
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发表于: 2016-04-17
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这是没办法的事情。随着老化过程的加速,老年人的听力不可避免的要下降。
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