1. 注意合理搭配饮食 把去油问题列上日程
头发爱出油的吃货妹子注意啦！头发出油跟不当的饮食习惯都有着很大的关系，要减少高脂高热量的食物，辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。建议可以经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
2. 调整健康的作息时间 合理去油
头发油多有时也是压力太大的表现，所以应该注意劳逸结合，即使工作、学习忙，也要保持充足的睡觉时间。那些经常熬夜追剧的姐妹们要提高警惕了，经常熬夜不仅会头发出油还会开始掉头发。保证良好的作息时间的同时也要保持一个积极向上的心态，多参加一些户外运动。这样可以在身心上更加均衡的控油，解决头发油怎么办的问题。
3. 针对油性发质 选择合适的控油洗发水
头发油的根本原因是皮脂腺分泌过多的天然油脂，所以我们在选择洗发水的时候要尽量选择性质温和的洗发水，强力的洗发水不但对头发没有任何好处，反而会让油脂的分泌更加严重。目前市面上常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的。如果头发爱出油最好选择清洁效果好一点的洗发水，特别要注意洗发水的成分，是否具有控油的作用。梳头的次数也要尽量减少，太过于频繁的梳头会对头皮起到一定的按摩保健作用，从而刺激到了油脂的分泌，可能会加重头发出油的问题。
头发油怎么办？推荐使用海飞丝清爽去油型洗发露，海飞丝去油新配方强势增加了去油因子，让每滴海飞丝洗发水都含亿万去油因子，不仅即刻释放柠檬清新，更深入去油，持久保持头皮清爽状态，彻底解决头发油腻，告别油头！
