中医学十分重视情绪与健康的关系，把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”，并认为情绪的变化会给人体健康带来很大的影响。中国最早的医学著作《内经》中记载：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气下……惊则气乱，思则气结”。并指出：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”。说明情绪不佳，长期过度郁、怒、忧、思，使人易患疾病。
人的神经系统与生命的衰老关系最大，不良情绪能引起一系列的机体变化和功能障碍，使植物神经功能失调，内分泌紊乱以及心血管系统、呼吸系统、消化系统发生异常现象，出现心动过速或过缓、食欲减退、胸闷、气急等症。
医学家认为肿瘤、心血管等疾病与经常发生不良情绪有直接关系。研究证明：感情和人的健康、寿命有直接的密切关系。抑制情绪及经常发脾气的人易生癌症。因感情过于低沉、悲哀、发怒、激动，会大大减弱人体的抵抗力，而导致各种疾病。
不良情绪引起疾病，不是像病菌、病毒直接导致人体疾病，而是通过大脑皮层、神经以及内分泌系统起作用，如愤怒，紧张时肾上腺分泌增加，出现呼吸加速加深，心跳加快加强、血压增高；惊恐时，呼吸会出现暂时的抑制，引起外周血管收缩，脸色发白，汗出、口干等现象；忧愁时则会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌，使人食欲不振，消化不良。
现认为癌症的病因及其发展是一个复杂的多因性过程，情绪因素是其中一个重要环节。如悲哀、消沉、紧张、焦虑、压抑的心理状态，直接影响免疫系统。抑郁、消沉的情绪可使催乳素分泌过盛而致乳腺癌；紧张、恐惧、焦虑能影响巨噬细胞、淋巴细胞、免疫抗体的生成，导致免疫能力减退而引起癌症。
因此，人们懂得癌症和不良情绪之间的关系，就应努力改变自己的个性和不良情绪，使自己成为乐观开朗、意志坚强、身心健康的人。这样不仅可以减少癌症罹患的机会，而且即使不幸得了癌症，只要认真治疗，均有康复之望，在此方面，临床不乏实例。
中国医务工作者对某一地区90岁以上的长寿老人进行调查的结果表明，其中82．6％的老人都是性情温和、遇事不怒、心直口快、胸怀坦荡的。因此，愉快的情绪是长寿的首要条件之一。
心理健康的实现还包括和睦的家庭生活，师生同事间团结友爱，良好的工作劳动环境，有规律的生活等等。
