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[妇幼专题]警惕!女人重点养护5大部位(转帖) [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-03-17

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2016-03-17) —

王菲有首歌叫《容易受伤的女人》，实际上，与男性相比，由于先天性体质就存在差别，女人的确更容易受到疾病的侵犯。因此，在日常生活中，女性朋友更应养成良好的生活习惯，增强体质，避免疾病的侵扰，尤其要重点关注以下5个容易生病的部位：

1、乳房

全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万死于乳腺癌。在不少国家和地区，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位，而在我国，乳腺癌也是城市中死亡率增长最快的癌症，发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。女性日常应佩戴合体的内衣，并在运动时注意保护乳房，同时，也应养成定期自检乳腺的习惯。

2、宫颈

宫颈癌是仅次于乳腺癌的女性第二大杀手。据资料显示，中国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，并也出现了年轻化的趋势。女性养护宫颈，应特别注意经期、妊娠期和产后期的卫生保健，并养成定期妇检的习惯。

3、膀胱

据调查，约20%的女性会遭遇膀胱炎的困扰。要养护膀胱，首先要多喝水，并要立即戒掉憋尿的坏习惯，每隔两三个小时小便一次。

4、韧带

女性韧带天生就比男性脆弱，加上运动反应也不及男性，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。常见女性的韧带损伤多出现在膝、踝等关节等部位。养护韧带，应多做一些以腿部活动为主的运动，并在运动前做好准备运动，增强腿部肌肉和韧带的柔韧性。
5、消化系统

女性患便秘和肠道疾病的概率分别是男人的3倍和2倍，这与女性消化能力天生较弱有一定关系。要养护消化系统，首先要均衡饮食，而且注意多吃魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒，给肠子做“体操”。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-03-17 22:49重新编辑 ]

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疾风-劲草

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2016-03-17

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