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[保健养生]手脚冰凉如何回暖？ [复制链接]

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离线黑白木鱼

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-01-12

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2016-01-12) —

出现手脚冰凉，首先需要先行排除以下疾病：雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、闭塞性动脉硬化症、糖尿病并发“周围神经病变”、心血管疾病、缺铁症等。如果有上述疾病，治疗上应以治疗原发病为主，同时，配合使用中药、饮食及按摩等疗法治疗。
　　从中医来讲，引起手脚总感觉冰凉的病因病机多见于血虚寒凝、经络不通，素体阳虚、肾阳虚衰，过食寒凉、脾胃虚寒，缺乏运动等，不同原因常有不同的症状表现，我们辨别证型后，方可对证下药。
　　血虚寒凝多见于失血、月经失调或更年期后女性患者。除了出现手足冰凉外，还可有头晕，面白，肢麻体痛，经量少色暗，舌淡瘀紫等症。宜养血散寒，温通经脉，汤药选用温经汤、当归四逆汤等，药膳可食用桂圆茶、当归生姜羊肉汤等，平时可选用食材：人参、党参、当归、阿胶、熟地等。
　　肾阳虚衰此类患者常伴有畏寒肢冷、腰酸、精神萎靡、下利清谷、夜尿多、舌淡胖等。宜补肾助阳、温中散寒，可选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类，平时煲汤或入菜可用食材：北芪、鹿茸、菟丝子、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、仙茅。
　　脾胃虚寒手脚冰凉外，尚可兼有食少、腹胀或大便溏泻，腹痛喜温喜按，肢体浮肿，女子白带清稀量多，苔白滑等。宜温中健脾，可选用理中汤、补中益气汤等加减，平时可选用食材：干姜、桂枝、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。
　　对于后两者，平时可以培养吃适量辛辣食物的习惯，如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱等辛香材料，可促进血液循环。所以，可利用平时饮食时，搭配使用，如喝汤时，多加点胡椒粉，吃炒面或炒粉时，加点辣椒酱等。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-01-12 19:51重新编辑 ]

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疾风-劲草

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2016-01-12

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