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[疾病预防]干冷天气，“老慢支”频发 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2016-01-12

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2016-01-12) —

近来气温骤降，天气又干又冷，让呼吸道备受考验，而患咳嗽、支气管炎、哮喘、感冒等呼吸道疾病的人群数量则成倍增加。咳喘科专家指出，冷空气会让呼吸道黏膜抵抗力下降，本身如果是慢性支气管炎的患者，则很容易因为感冒而导致急性发作。
　　空气干冷，呼吸道易受损　　
　　据了解，突然降温以来，咳喘科病人比平时增加一倍还多。陈宁说，这主要是三个原因：其一，由于人体呼吸道黏膜不断受到冷而干燥的空气刺激，防御能力下降，如预防不及时，病原微生物有机可乘，容易引起伤风感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病；二是慢性支气管炎等慢性肺部疾病患者，由于肺部多痰，遇到干燥天气痰液易变黏稠，难以咳出，因而容易导致肺部感染的症状加重；三是由于空气污染日益严重，过敏原增多等因素，慢性支气管炎也易复发。从中医的角度讲，肺喜润恶燥，干燥的天气最易伤肺。所以，支气管炎、支气管哮喘、肺心病等肺部慢性疾病往往在秋末冬初时复发。
　　饮食调理，让“慢支”少发作
　　慢性支气管炎常在寒冷季节反复急性发作，这是因为寒冷可降低支气管的防御功能，或可反射地引起支气管平滑肌收缩、黏膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发性感染。所以，在老慢支急性期控制后，仍应继续药物治疗、饮食调理以及加强锻炼等提高身体抗病能力，避免反复急性发作，否则部分病人可发展成肺气肿，甚至肺心病。　　
　　慢支病人营养消耗大，所以喜爱煲汤的患者还可以做一些虫草花炖鸡、炖鹌鹑，如果属于气虚体质则可以用五指毛桃或者花旗参煲汤。而老年人可以在早上服用五味子煲鸡蛋以润肺止咳。但无论何种药膳食疗，最好在医生的指导下，根据个人体质的不同稍作调整。
　　两招帮你益气补肺
　　一招：喝水益肺
　　对付“老慢支”第一招就是积极补充水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约600毫升。冬季要多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，更容易让痰液稀释，呼吸道通畅。
　　二招：像乌龟一样呼吸
　　养肺的第一要义就是深呼吸，所以老慢支患者应该专门进行腹式呼吸练习，目的是使痰液容易咳出，促进炎症消散。
　　腹式呼吸练习具体方法：初练时取坐位，放松肩背，先呼后吸。用口呼气，呼气时轻轻收腹，用鼻吸气，吸气时胸、腹部放松，让腹部自然隆起。要轻松自如，不可屏气。开始时每次练习3—5分钟，一日练习多次。熟练后可在站立位和卧床进行，也可在行走中进行，逐渐养成腹式呼吸的习惯。正如乌龟用腹部呼吸一样，不但能让呼吸顺畅，更重要的是像乌龟一样长寿。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-01-12 23:38重新编辑 ]

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2016-01-12

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