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[健康饮食]葡萄干也要洗？怎么洗看这里！ [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2015-12-19

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2015-12-21) —

　　葡萄干怎么洗呢？葡萄干在吃之前是应该清洗的，不过要怎么洗才正确呢？除此之外，选购优质葡萄干是有窍门的哦。在这里，为大家介绍一下葡萄干的清洗和选购窍门，快来一起学两招吧。
　　葡萄干的营养价值
　　补血。葡萄干中含有很多的铁，对于缺铁性贫血的人群来说，这可是个不用吃药就能补血的好东西。一般来说，妇女和儿童是贫血的主要人群。可每天吃一小把，坚持吃一段时间。
　　防止蛀牙。是不是都觉得葡萄干那么酸，会损坏牙齿？最新研究显示，葡萄干中含有几种化合物，可有效抑制细菌的滋生，这样，长期吃葡萄干还能有效预防蛀牙和其它的口腔炎症。
　　强心。葡萄干中的大量葡萄糖成分，对人的心脏有保健作用，能增加心肌的营养，预防冠心病等心脏疾病的发作。
　　降血脂。每天一把葡萄干，可降低胆固醇，对降低血脂也是很有好处的。
　　补虚。常食葡萄干能暖胃、益肾，可治疗手脚冰凉、盗汗等虚症。
　　缓解疲劳。葡萄干里含有多种氨基酸和维生素，对缓解疲劳和减轻神经衰弱是很有益处的。
　　接下来，就来教你葡萄干的选购和清洗方法。
　　选购葡萄干的小窍门
　　以粒大、壮实、味柔糯者为上品。
　　干燥度掌握成把捏紧后放开，颗粒迅速散开的为干燥。
　　白葡萄干的外表要求略乏糖霜，舐去糖霜后色泽晶绿透明。红葡萄干外表也要求略带糖霜，舐去糖霜呈紫红色半透明。
　　口味甜蜜鲜醇，不酸不涩。
　　葡萄干怎么洗
　　所有的葡萄干都是将葡萄采摘下来后，在自然的条件下进行晾晒，所以所有的葡萄干表面都会有一些尘土或沙子，很脏包括进口的葡萄干也是一样。所以在吃之前最好简单处理一下。
　　在清水中加入少量淀粉，和匀后把葡萄干放进去用手搓洗几下然后用清水洗干净就可以吃了，快试试吧，这种方法洗葡萄也很干净的。
　　水烧开后，将葡萄干放入水中沸煮1-2分钟，然后捞出来，放在干净的盘子中，就可以吃了，如果想吃葡萄干，可以放进烤箱或微波炉中稍微加热，将表面的水分蒸干，味道也是非常不错的。
　　要洗的话，就用35度左右的温水清洗葡萄干，洗的时间不要长，一般不要超过3分钟，并用手不断搅拌。再就是用压力水直接冲洗，不论是哪中冲洗方法，清洗后最好晾干后再吃，因为干后口感好，也方便抓。
　　葡萄干在吃之前要注意清洗。

[ 此帖被疾风-劲草在2016-01-02 00:01重新编辑 ]

共1条评分，金币+9

妞妞乐乐

金币 +9

辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2015-12-21

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