经常看电视的朋友会知道，往往影视剧中塑造的更年期女性形象，情绪多变，容易为一些小事大动肝火，为此很多女性朋友十分担心更年期的到来。那么，更年期女性脾气为何变得如此暴躁呢?更年期是每个女性必经的生理阶段，如何才能安稳快乐地度过更年期，是女性朋友们特别关注的话题。
什么是更年期，你了解吗?
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在这期间女性会出现一系列的生理和心理方面的变化，更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调，并且容易缺铁、缺钙，这一系列的变化都会导致情绪急躁易怒。
生活中如何缓解更年期症状?
许多妈妈和子女都认为，面对更年期我们只能选择默默接受，事实上，科学的保养方法可以让这个过程来得晚一些。
北京空军总医院激光整形美容中心美容内科副主任医师刘金爱介绍，建议女性朋友应适量食用一些含丰富钙质、铁质、维生素的食物，如牛奶、大豆、粗粮、瘦牛肉、海鲜、新鲜蔬果等等。一方面可以扭转不良情绪，使人情绪容易保持稳定;另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛。
除了饮食之外，在生活方式上也要学会自我调节，多做一些有益于身心健康的运动，多向家人和朋友倾诉心中的烦恼，积极沟通，避免误会摩擦，以平和乐观的态度来应对更年期的到来，从而保持一个强健的体魄和积极的心态，从容地度过更年期。
关爱女性
更年期衰老不容忽视
进入更年期前后，女性身体各个部位由旺转衰、逐渐老化，容易出现月经不调、面色无华、皱纹急剧增多、皮肤粗糙、腰酸腿软、疲惫乏力、性功能下降、夫妻生活不适、乳房下垂等衰老迹象，女性美丽与健康逐渐失色。
要改善中年女性常见的衰老现象和更年期症状，应该从调节女性内分泌入手，中西医结合内调美容，以内养外，调整性腺轴，促进血液循环，调动卵巢尚未衰退的功能，使卵巢始终处于良好的状态，这样才能从根本上预防衰老，恢复健康和年轻。经中西医结合治疗后，不仅可延缓更年期的出现，推迟绝经期的到来，而且面部色斑也会淡退，皮肤变得白润有光泽，整个人重新焕发神采、充满健康活力。
