[已解答]请教高手，自我洗肠方法和详细步骤? [复制链接]

本人有多年便秘史。有时又好(不便秘，大便顺畅)，有时又严重(2~3天才便秘)，现我除注意运动，饮食等预防外，还想请教自己洗肛肠的方法和详细步骤，谢谢了!

到底是什么原因引起的便秘，得要先搞清楚，并有针对性的治理，于我看是不会难治，这又何必搞什么洗肠？最好是用中医药治疗，能够治本，以四诊辩证，准确快捷，相信能够彻底解决问题嘛，比如说你体质属于阴虚引起和便秘，当然就要滋阴为主，一但阴阳平衡了，便秘则可自行消失；至是气不足引起时，就得要用补气健脾的方法处理，即是治本。

人的气血运行畅通，体内阴阳平衡，则大便自然通顺，只要注意好控制饮食，不必什么洗肠之外部治疗嘛。而引起习惯性便秘，无非就是外感肺燥，或是年老气虚，或是阴血不足，肠胃运化无权所致嘛。经常吃过热之品，酒精入胃，最容易引起肠津不足，这是造成便秘的原因，不得不引起我们的警惕！
气血不足时，可服当归，白术；体内阴血亏虚时，可服六味地黄丸，外感肺燥时，可服杏仁，桑叶马蹄，红萝卜等疏通之，老人元气不足冷秘时，可服半硫丸解之可也。
上述仅供参考！

谢谢大家的建议，我还是通过饮食，生活习惯等来进行调理便秘问题。现在身体头部不舒服，好像头顶盖里有淤泥般，血流不畅之感觉。两侧耳根后也不舒服，尤其左恻耳再明显。不知这又是中医里的什么问题?有何对策治疗?

中医药是根据你的自我主观描述，四诊等条件进行辩证取舍，医者再根据所有进行分析归纳，主观判断，找病因，有针对性的治疗嘛，便秘，头痛，耳根后不适，基本认为你是肝积热也，其经络所过，就是肝胆经无疑，建议你服用“龙胆泻肝汤”清解可也。

多吃些水果特别是香蕉、火龙果之类的，少吃些垃圾食品、健康的饮食习惯才是治愈之本