切换到宽版
  • 1831阅读
  • 2回复

[美食做法]清淡适口的营养粥[6P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线huozm32831

UID: 329002

精华: 1097
职务: 超级斑竹
级别: 玉清道君
 

发帖
105944
金币
9001
道行
19523
原创
29307
奖券
17205
斑龄
189
道券
10123
获奖
0
座驾
 设备
EOS—7D
 摄影级
专家级认证
在线时间: 19897(小时)
注册时间: 2007-11-29
最后登录: 2024-11-05
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-10-06
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2015-10-08) —

  

  这道鲜虾菜心粥制作简单,口味清淡,营养丰富。很适合日常食用。
  营养成分:芥蓝可以增进食欲,加快胃肠蠕动,有助消化。有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效。虾的营养丰富,其肉质松软,易消化。常食对身体极有好处。
  

  具体制作方法
  第一步:准备食材。鲜虾适量、芥兰适量、米适量。
  第二步:将米清洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水,选择煮粥功能。
  第三步:菜心清洗干净,切段。虾清洗干净,去头,虾线,虾皮,留虾仁备用。
  

  第四步:锅中倒入适量清水,水烧开后,将菜心和虾仁放入锅中焯两分钟然后捞出。
  第五步:粥快煮好的时候,将虾仁和菜心放入电饭煲中,再加少许盐调味即可。
  小提示
  大家在烹饪这道菜的时候,有什么问题都可以加微信 “leyou517”问询。我会一一认真回答。
  

1条评分金币+19
smlz 金币 +19 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2015-10-08
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
  




    
离线小桥12

UID: 259119

发帖
497
金币
951
道行
200
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
13
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 378(小时)
注册时间: 2007-07-28
最后登录: 2016-11-23
只看该作者 沙发  发表于: 2015-10-06
粥是本人的最爱,每天必吃,菜心粥吃过,但是没有放过大虾。
1条评分金币+2
smlz 金币 +2 回复认真,加分鼓励 2015-10-08
如何不发帖就快速得到金币道行
 
离线假正经也

UID: 1801544

精华: 136
级别: 玉清道君

发帖
107610
金币
88186
道行
18910
原创
538
奖券
560
斑龄
0
道券
291
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 12605(小时)
注册时间: 2013-05-07
最后登录: 2023-06-17
只看该作者 板凳  发表于: 2015-10-08
下面那些菜肴真好看!
1条评分金币+1
smlz 金币 +1 回复认真,加分鼓励 2015-10-08
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个