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[美食做法]清淡适口的营养粥[6P] [复制链接]

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在线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-10-06
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2015-10-08) —

  

  这道鲜虾菜心粥制作简单,口味清淡,营养丰富。很适合日常食用。
  营养成分:芥蓝可以增进食欲,加快胃肠蠕动,有助消化。有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效。虾的营养丰富,其肉质松软,易消化。常食对身体极有好处。
  

  具体制作方法
  第一步:准备食材。鲜虾适量、芥兰适量、米适量。
  第二步:将米清洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水,选择煮粥功能。
  第三步:菜心清洗干净,切段。虾清洗干净,去头,虾线,虾皮,留虾仁备用。
  

  第四步:锅中倒入适量清水,水烧开后,将菜心和虾仁放入锅中焯两分钟然后捞出。
  第五步:粥快煮好的时候,将虾仁和菜心放入电饭煲中,再加少许盐调味即可。
  小提示
  大家在烹饪这道菜的时候,有什么问题都可以加微信 “leyou517”问询。我会一一认真回答。
  

1条评分金币+19
smlz 金币 +19 优秀文章,支持!n神马都是浮云 2015-10-08
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离线小桥12

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只看该作者 沙发  发表于: 2015-10-06
粥是本人的最爱,每天必吃,菜心粥吃过,但是没有放过大虾。
1条评分金币+2
smlz 金币 +2 回复认真,加分鼓励 2015-10-08
如何不发帖就快速得到金币道行
 
离线假正经也

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只看该作者 板凳  发表于: 2015-10-08
下面那些菜肴真好看!
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smlz 金币 +1 回复认真,加分鼓励 2015-10-08
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