切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
美食指南
>
清爽瘦身菜----西芹炒虾仁[8P]
发帖
回复
返回列表
新帖
1985
阅读
2
回复
[美食做法]
清爽瘦身菜----西芹炒虾仁[8P]
[复制链接]
上一主题
下一主题
在线
huozm32831
UID:
329002
注册时间
2007-11-29
最后登录
2024-12-25
在线时间
20258小时
发帖
106542
搜Ta的帖子
精华
1097
金币
9902
道行
19523
原创
29307
奖券
17354
斑龄
191
道券
10126
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
329002
精华:
1097
职务:
超级斑竹
级别: 玉清道君
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
106542
金币
9902
道行
19523
原创
29307
奖券
17354
斑龄
191
道券
10126
获奖
0
座驾
设备
EOS—7D
摄影级
专家级认证
在线时间: 20258(小时)
注册时间:
2007-11-29
最后登录:
2024-12-25
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2015-09-27
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2015-09-28) —
一道小清新的快手菜,还是一道瘦身菜。脂肪含量低,但却给你提供高蛋白,丰富的食用纤维,多种维生素和矿物质。同时还是降压菜,清爽的西芹有着降血压之功效。秋风阵阵,叶黄转红,送给你一碗西芹虾仁防秋燥。
用料:
鲜虾仁150克 西芹150克 红椒15克 姜5克 大蒜5克
调味料:
油适量 盐0.5茶匙 糖少许 生抽1茶匙 蚝油1茶匙
淀粉0.5茶匙 胡椒粉少许
做法:
1.西芹洗净切小块,姜蒜切小片,红椒切小段,鲜虾剥壳去虾线,洗净备用。
2.加入少许盐,糖,生抽,淀粉,胡椒粉腌制虾仁。
3.因是快炒菜,先预调一个碗汁(清水,盐,糖,蚝油,淀粉,食用油)
4.锅烧热,放少许油,下西芹与红椒翻炒。
5.稍微断生即盛出备用。
6.放油,虾仁入锅,并放姜蒜炒香。
7.虾仁稍微变色后,把之前炒好的西芹与红椒回锅,并倒入碗汁。
8.大火快速炒匀,即可出锅。
1.最后的勾芡有帮助菜色更鲜亮的作用,同时也让味道更好地附着在食材上,但记住不要加太多的淀粉,一点即可。
2.虾仁稍微上点浆,可起到润嫩的口感。
共
1
条评分
,
金币
+20
smlz
金币
+20
优秀文章,支持!n神马都是浮云
2015-09-28
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
在线
lrjwqs
UID:
123079
注册时间
2006-12-29
最后登录
2024-12-25
在线时间
9635小时
发帖
50944
搜Ta的帖子
精华
0
金币
93906
道行
5005
原创
77
奖券
1091
斑龄
0
道券
369
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
123079
精华:
0
级别: 化外仙道
发帖
50944
金币
93906
道行
5005
原创
77
奖券
1091
斑龄
0
道券
369
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 9635(小时)
注册时间:
2006-12-29
最后登录:
2024-12-25
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2015-09-27
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
小菜一道,虾仁一盘,就冲这鲜翠的颜色,肯定是连饭带菜一扫而光。
共
1
条评分
,
金币
+1
smlz
金币
+1
回复认真,加分鼓励
2015-10-08
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
离线
假正经也
UID:
1801544
注册时间
2013-05-07
最后登录
2023-06-17
在线时间
12605小时
发帖
107610
搜Ta的帖子
精华
136
金币
88207
道行
18910
原创
538
奖券
560
斑龄
0
道券
291
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1801544
精华:
136
级别: 玉清道君
发帖
107610
金币
88207
道行
18910
原创
538
奖券
560
斑龄
0
道券
291
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 12605(小时)
注册时间:
2013-05-07
最后登录:
2023-06-17
加关注
发消息
只看该作者
板凳
发表于: 2015-09-29
看上去十分清爽,要是再加上一,二片胡萝卜增加一下视觉色彩就好了.
共
1
条评分
,
金币
+1
smlz
金币
+1
回复认真,加分鼓励
2015-10-08
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选