切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
医疗保健
>
教师节献礼:护嗓润喉,养出好声音[1P]
发帖
回复
返回列表
新帖
1693
阅读
2
回复
[奇方妙方]
教师节献礼:护嗓润喉,养出好声音[1P]
[复制链接]
上一主题
下一主题
在线
huozm32831
UID:
329002
注册时间
2007-11-29
最后登录
2024-12-25
在线时间
20258小时
发帖
106542
搜Ta的帖子
精华
1097
金币
9902
道行
19523
原创
29307
奖券
17354
斑龄
191
道券
10126
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
329002
精华:
1097
职务:
超级斑竹
级别: 玉清道君
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
106542
金币
9902
道行
19523
原创
29307
奖券
17354
斑龄
191
道券
10126
获奖
0
座驾
设备
EOS—7D
摄影级
专家级认证
在线时间: 20258(小时)
注册时间:
2007-11-29
最后登录:
2024-12-25
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2015-09-10
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2015-09-10) —
慢性咽喉炎是教师中常见的与职业有关的一种疾病,其发病除了与病毒、细菌感染,粉尘、化学气体刺激等因素有关外,与其长期过度用嗓关系更为密切。教师长期超负荷讲课,使咽喉部粘膜在强气流的长期冲击下,导致粘膜充血肿胀,易发生慢性咽喉炎。
因此,在平时生活中,教师要注意保护咽喉部,劳逸结合,防止受凉感冒;平时避免大声讲话;保持室内空气流通,避免有害粉尘、气体刺激鼻、咽喉等上呼吸道部位;并注意保持口腔清洁,早晚饭后含漱;在饮食上,力戒烟酒,忌食油炸、辛辣刺激性食物,以免肿痛的喉咙火上浇油;多喝温水,冷水会进一步加重咽喉部肿痛,甚至会影响发声;必要时也可以用一些润喉片之类的药物。
除此之外,平时可以多饮一些具有润喉利咽作用的茶类,如罗汉果、胖大海、金银花或菊花等,可缓解咽喉部不适,保护嗓子。
正值教师节之际,本文就推荐几款特别适合于教师饮用的、操作方便、具有护嗓润喉功效的茶饮,以此献给广大辛勤的园丁。
润喉罗汉果茶
原料:罗汉果1/8颗,红枣5颗,玫瑰6朵,枸杞10粒。
做法:将罗汉果的外壳去掉,取出内部的肉,掰下一小块(约1/8大小)备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。枸杞,玫瑰花,罗汉果和红枣放入壶中,倒入开水盖上盖子,焖5分钟后即可饮用。
方中罗汉果味甘性凉,有润肺止咳、生津止渴的功效,可用于治疗急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、急性扁桃体炎等疾病;玫瑰可理气活血,芳香怡人,可调节人体气机;红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效,红枣营养价值高,富含蛋白质、葡萄糖、果糖、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等多种营养成分,特别是含有大量的维生素C,能提高人体免疫功能,增强机体抗病力。枸杞可补益肝肾,现代研究表明,枸杞多糖具有提高免疫、抗疲劳等作用,红枣和枸杞尤其适合于素体体质虚弱、抵抗力差而易于感冒而出现咽喉疾患的人群。本方四味合用,具有清肺热、益气血、利咽喉的功效,尤其适合于平时体质较弱,气血不足,抵抗力较差,慢性咽喉炎久治不愈者。
在饮用时,罗汉果含有罗汉果甜甙,其甜度接近蔗糖的300倍,食用过多易伤脾胃,而且因罗汉果性偏凉,故体质虚寒之人,不建议喝罗汉果水。红枣一次食用量也不宜过多,以免助湿碍胃。
胖大海甘味润喉茶
原料:胖大海2颗,甘草约5克,冰糖随意。
做法:胖大海和甘草用清水冲净。放入壶中,倒入开水,放入冰糖(或不放),盖上盖子,焖5分钟即可。
众所周知,胖大海是的治咽喉炎、音哑的要药。胖大海性凉,可清利咽喉、利咽开音、清泻肺热,非常适用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑者。《本草正义》谓其:“善于开宣肺气,并能通泄皮毛”、“开音治喑爽嗽豁痰”。不论单用泡茶,或者与其他中药配伍,都非常有效。如配伍麦冬、玄参,可治疗肺阴不足之声音嘶哑、失音等;与蝉衣、桔梗配伍,可用于治疗肺热引起的咽喉肿痛、声哑。甘草润肺止咳、缓急止痛,两者合用,可用于治疗肺热所致的急性咽喉炎、扁桃体炎、嗓子疼,声音嘶哑伴有咳嗽、口干口渴等症。
很多教师把胖大海作为保健饮料时时泡服。但泡服胖大海时,也要因人而异。胖大海主要适合于因肺热所致的咽喉疼痛、喑哑、口干、便秘者,而对于脾胃虚寒见腹痛、腹泻;风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛者,往往适得其反。
陈皮枸杞茶
原料:陈皮10克,山楂10克,枸杞10粒,蜂蜜或冰糖随意。
做法:将陈皮、山楂、枸杞放入清水中浸泡1分钟,洗净后捞出。放入壶中或杯中,倒入沸水,浸泡5分钟后即可饮用。愿意喝甜的,可以放蜂蜜和冰糖调味。
方中陈皮辛温,可理气健脾,燥湿化痰,用于胸脘胀满,咳嗽痰多等症。辛能发散,则辛散肺气,苦泄肺气,能治痰多咳喘,如李时珍说:“橘皮苦能泄能燥,辛能散能和,其治百病,总是取其理气燥湿之功”;枸杞滋补肝肾、明目、润肺,可养肺润燥生津。山楂消食化积、活血散瘀,可用于治疗体内瘀血肿块,《随息居饮食谱》曰:“破瘀血,散结消胀,解酒化痰”。现代研究认为,山楂含有大量的维生素C,能增强机体的免疫力;三味合用,可用于治疗长期声音嘶哑、声带小结或者息肉者,可用于日常调理。
山楂也可与陈皮泡饮,加适量蜂蜜调味,可用于消化不良、咽喉部异物感、咽痛等症。
共
1
条评分
,
金币
+14
疾风-劲草
金币
+14
辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2015-09-10
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
离线
wdwdwdwdwdwd
UID:
224121
注册时间
2007-06-17
最后登录
2024-12-24
在线时间
1586小时
发帖
5017
搜Ta的帖子
精华
0
金币
4162
道行
400
原创
5
奖券
21
斑龄
0
道券
32
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
224121
精华:
0
级别: 武当天尊
发帖
5017
金币
4162
道行
400
原创
5
奖券
21
斑龄
0
道券
32
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 1586(小时)
注册时间:
2007-06-17
最后登录:
2024-12-24
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2015-09-10
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
有没有效果呀。
共
条评分
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
离线
六月-飞雪
UID:
1615134
注册时间
2012-08-20
最后登录
2018-05-17
在线时间
18小时
发帖
4005
搜Ta的帖子
精华
0
金币
28083
道行
1888
原创
0
奖券
165
斑龄
0
道券
47
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1615134
精华:
0
级别: 得道成仙
发帖
4005
金币
28083
道行
1888
原创
0
奖券
165
斑龄
0
道券
47
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 18(小时)
注册时间:
2012-08-20
最后登录:
2018-05-17
加关注
发消息
只看该作者
板凳
发表于: 2015-09-14
胖大海与罗汉果对于护嗓是不错的饮品,但更重要的是预防。
共
1
条评分
,
金币
+3
疾风-劲草
金币
+3
鼓励一下
2015-09-14
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选