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本帖被 smlz 执行加亮操作(2015-09-07)
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克中含~毫克的维生素, 的优质蛋白质 左右的膳食纤维 毫克、含毫克的磷也是比较高 和膳食纤维对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。 莲藕猪五花肉香而不腻的可乐莲藕红烧肉 猪下五花肉克,莲藕克,葱末克 可乐克,味达美酱油克,冰糖克,盐克,花生油克 、先将五花肉切成小方块 、莲藕去皮切成滚刀块 、锅烧开水讲五花肉块放入其中进行煮制 、待开锅撇净浮沫,捞出用清水清洗干净 、另起锅烧热加入花生油,放入的冰糖,慢火炒制 、待冰糖融化转为淡黄色加入可乐和酱油 、加入五花肉块、莲藕块、剩余冰糖和盐大火烧开 、转小火焖烧分钟左右,待汤汁变浓稠即可出锅装盘。 ![](http://photocdn.sohu.com/20150827/mp29420158_1440606248164_12.jpeg) 、莲藕去皮以后容易氧化发黑,建议去皮后的莲藕应尽快切好用清水浸泡,或者马上制作成菜品。、冰糖的炒制一定不要炒冒烟再加可乐,那样味道会发苦,稍微变色即可。添加多少因个人喜好。
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