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吃什么食物润肺祛痰止咳

化痰食物——
1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。
2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。
3. 百合：性微寒， 润肺、止咳 。
4. 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。
5. 白木耳：性平， 化痰、止咳。
6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。
7. 白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜吃。
8. 橘皮(陈皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。
9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰。

10.麦芽糖：性甘温，润肺、止咳。
化痰食谱——( 皆采热食 )
1. 川贝冰糖炖梨：

选黄皮较粗之梨子，洗净后，不削皮，中间挖空，塞入冰糖约10至30克 ，放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟后，果肉连同汤汁一起吃下。

痰黏严重者可加用2至6克之“川贝母粉”，先用100至200 c.c沸腾之水，煮约5至10分钟后，再与上述冰糖水梨共同蒸煮后，连同汤汁一起吃下。
2.白萝卜汤。
3.白萝卜粥。
4.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮。
5.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃。
6.荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服。
7.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水煮熟后，加冰糖食用。
8.百合粥。

多谢道友指教

润肺祛痰止咳食物,最好是罗汉果,而一般的所谓润肺化痰品,多是指清化热痰也,,可用猴枣,马蹄,柿饼,海蜇,雪梨,海带,昆布等等,现时正是秋风四起,上述可任君选择.应用止咳;
对于脾虚者引起的肺道不清,可以多饮用蜂蜜糖也;
对于由食积引起的肺燥干咳者,可以用萝白清解之;
风寒引起的咳嗽,则不叫"润肺"也.只叫疏风止咳了.

现在正藉秋风四起,肺道干燥之时,最容易伤及人的阴液,出现干咳不适等症状,最好是要吃清润之品,比如雪梨,荸荠,可有清化热痰的功效,如果是阴虚明显之时,可服食莲子,百合,沙参,麦冬,玉竹,山药等以健脾养阴,补津止咳,或可以用罗汉果煲汤入西洋参,南杏仁等等,有润肺的作用并可以治疗消渴症.脾虚症状明显者,用冰糖或是蜜糖常饮之可解也.

梨子是最好的润肺祛痰止咳水果，生吃、煮梨水全都可以，效果极佳。

冰糖炖雪梨是一道常见的汉族名点，以雪梨，冰糖等制作。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。
主料：梨（雪梨）2个
调料：冰糖30-60克
制作步骤
1.将雪梨去皮，去核，与冰糖[1] 同置瓷碗内
2.隔水炖至冰糖溶化即成

秋冬多喝萝卜汤，最实惠的了

一种简易方法，到药店买一罐陈皮，每天泡茶喝