觉得这是心因性的,就像您所说的心情紧张时,还有睡眠不佳时易出现这种情况,或是您更能感觉到。那么我们怎么处理这种情况,我觉得我们可以忽略它,也许它对我们的生活有一定的影响,但是我们可以下意识的控制一下,或是当自己觉得紧张时深呼吸一下,做一下全身的放松,减少紧张的情绪。自己也鼓励一下自己:已经很好了。且即使我们改变不了它,但我们接受它,当它的存在时,我们不感到痛苦,那么生活和心理一样是健康快乐的。其实很多的躯体的症状也由心理因素引起,有时你改变了想法就不会那么痛苦了,让它顺其自然的发展,那样又会怎样呢。是吧,给自己一个最坏的结果,当我们用我们的能力改变不了它时,那么就让我们接受它吧.