除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警觉像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。
除臭
如果不是疾病引起的汗臭，你可以：
1.尽量穿棉、麻材质的浅色衣物，有助体表散热。
2.少吃大蒜、洋葱、韭菜重口味的食品。
各种调味的香料和鱼、肉的腥味会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味。
3.挑选合适的止汗爽身产品。
市场上出售的有止汗剂(antiperspirant)和体香剂(deodorant)等产品。
止汗剂的止汗效果要看铝盐成分：这种成分可以收敛毛孔汗腺。膏状剂型的通常比喷雾剂型的效果持久。
体香剂的制臭效果要看杀菌成分：光靠香精(perfume)并不能除臭，体香剂的秘诀在于杀菌配方，能够抑制体表细菌滋生。
常见的制菌配方有Tricolsan、酒精、绿茶素和茶树精油等，或者添加柠檬酸等成分调整肌肤到微酸的酸碱值(pH)。
1.做好腋下的清洁工作
最直接的方式是在大量流汗后，冲个澡，换上干净衣物。在夏天，LADY们要勤剃腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低体味。
2.外科手术根除狐臭
可以通过外科手术去除大汗腺，一次性的根除狐臭的困扰。要注意，手术后3天手臂不能抬高，因为腋下需要包纱布，压迫止血，降低感染的风险。此外，医生的经验很重要，如果大汗腺去除太少，会有味道残存，但是去除太深，恐怕又会伤害皮肤。
以下是最常见的三种外科手术。
改良式的刮除抽脂法：在腋下切个小洞，利用抽脂的管子抽去发达汗腺。
手术时间约半小时，手术后，可以去除七、八成味道，但也会留下约1公分左右的疤痕。
开刀切除法：它的除臭效果最好，但手术后的恢复期比较长。在腋下切一刀或两刀，把皮肤内大汗腺和毛囊，一个个去除，再将皮肤缝合。
它可以消除95%的味道，而且降低局部出汗量，手术时间约1个多小时，疤痕约2～3公分。
视镜腋下刮除法：利用骨科切除软骨的电动旋转刮刀去除大汗腺，再用透视镜检查。 手术时间约半个小时，可以降低九成的味道，疤痕约0.5～1公分。
最新方法注射肉毒杆菌
肉毒杆菌会让大汗腺萎缩，达到去除狐臭的效果。它的手术时间最短，只需20分钟，不会留下疤痕，手术后即可恢复正常活动。适用于怕开刀，或者想短时间见效的病人。 不过，肉毒杆菌除臭效果仅能维持6～9个月。
特别提醒：手术前要先检查清楚，自己到底是腋下多汗还是狐臭。
腋下多汗是因为局部小汗腺发达，分泌过量汗液，要做其他手术解决问题。
