引用第7楼海边人于2008-11-25 22:29发表的 :
我不但腰痛，颈椎也不好，借你这机会，也借鉴借鉴。谢谢，楼主及回答者。
如果这样的话，兄台可要注意了，呵呵，这两个病不大，治疗后也能好转，但却不容易断根，而且十分缠绵，只要遇到合适的诱因，就会发作，令人很痛苦，我们搞针灸推拿的，基本每人手上都有大量的复诊病人，原因无他，只因为复发。
因此想在此提醒下兄台，同时也告诫下所有有颈、腰椎问题的道友们，平时一定要睡硬板床，不要卧高枕，但也不能不要枕头，一定要杜绝久站、久坐、久行等情况的出现，有空多锻炼下身体，比如去吊下单杠，这对减轻脊柱间的压力有好处，多做一些锻炼腰背部肌肉力量的运动，这样才有可能减少本病的复发，甚至做到不发。 |