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dfw00700057 2008-10-23 17:14
我儿子今年13岁多,身体还很结实,我从小支持他体育锻炼,大腿小腿都很有肉,很粗,他睡觉的时候喜爱四仰八开的上仰着睡,有天晚上他突然叫喊起来,大声喊痛,我赶过去看,他的左腿的小腿肚肌肉拎成一块,发硬,他就为这喊叫很痛,腿不能伸缩,我赶紧给他搓揉,一段时间后就发觉肌肉软化了,他也不喊痛了,他痛起来很历害,但一揉说没事也就没事了,白天,平常一点事情都没有,包括巨幅运动也没事,但发起来一点征兆都没有,白天我曾给他捏揉,压迫,使劲抓他小腿肚,他都说没事,不痛!平常也不痒不痛,一点感觉没有,就是晚上睡觉之后突然来一下,搞得可怕极了!有几次了.都是睡觉后.是不是与睡觉姿势有关???我们分析可能是小腿肚抽惊,肌肉里面不可能长别的不好的.希望能有道友或者医生帮忙解答一下,或者哪位遇到过类似的情况,回答一下这究竟是怎么回事???有不有办法解决这个问题???
在这里先感谢各位了!
望能理解一个做父亲救子的迫切心情.
再次感谢!

mabaolixi 2008-10-23 17:52
呵呵！你儿子的这种情况我小时候也经常发生，并不是什么大毛病，不要太担心的。下面是关于小腿抽筋的一些知识，希望对你有帮助。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

一腿抽筋常见的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

二腿抽筋的预防

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

三腿抽筋的应急处理

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚

dfw00700057 2008-10-23 18:56
谢谢1楼道友!您这是大恩大德啊!!!

海边人 2008-10-24 09:34
大人的可能是缺钙，孩子的这种症状，真不清楚，一楼说得很好，我也谢谢一楼道友。

yier12 2008-10-24 20:32
去检查一下,看看小孩钙和微量元素是否缺乏.

紫夜孤宇 2008-10-24 21:47
如果还没有什么缓解可以找我给你开个中药的方试试

hulijingg 2008-10-25 20:48
小孩却钙也会这样，现在生活好了，粗粮没得吃．我一个同事的小孩就是，长的很壮，划轮滑时，小腿骨头成纵向开列，就是骨头密度低了．另外运动过度也会这样的

039497 2008-10-28 10:07
注意保暖 多吃些杂粮  不过最好去下医院查下缺什么


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