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whgonglb 2008-06-08 07:32
脚是5月28日扭伤的.当时去医院拍片看没有什么大问题.医生说让多休息几天.服的射香接骨胶囊与三七片.但是从第四天以后每天晚上脚都疼痛难忍.白天没有太大问题.想问一下这是什么原因以及如何止疼.谢谢.

西域至尊 2008-06-08 12:13
如果有患者踝关节扭伤以后，忽视了早期的治疗，延误治疗时机，会造成踝关节的长期的、慢性的疼痛。踝关节疼痛以后不能走路了，(患者)就会出现疼痛、跛行，甚至最后丧失他的劳动力。 脚扭伤时一定要停止活动，更不能随意的按揉，而是应该想办法把脚垫高，最好高于心脏，使血液回流，减轻肿胀和疼痛，然后判断一下伤势的严重程度。 一旦踝关节扭伤之后，首先患者注意疼痛的程度，它是非常剧烈还是能够忍受。然后观察踝关节的肿胀，肿胀是否非常迅速。另外就是皮肤的青紫，比如说出现淤血以后，会反映在皮肤上，这是(伤得)比较轻的，一旦严重了，出现骨折的话，会有踝关节的畸形。一般踝关节不会出现的这种形状，应该引起注意了。还有一个就是医学上叫做骨擦音、骨嚓感。就是出现了感觉到有骨之间的摩擦。这是在正常的情况下，较轻的扭伤不会出现的，这时候应该考虑到骨折的发生。

　　检查完伤势之后，无论轻重，都要马上对伤处进行冷敷，非常简单，就是将浸有冷水的毛巾，放于脚部受伤的地方，感觉毛巾不再凉时，再用冷水浸湿一下，另外也可以将冰块放入塑料袋中进行外敷，每次30分钟左右，当然用凉水直接冲也可以，冷敷之后呢，如果伤势较重有骨折的情况，就要马上到医院检查，但要先对受伤的部位做一下简单的固定。 用一些长板状的，或者棍状的物品，就是普通的木板。这种桌椅凳都可以用，甚至树枝，可以用毛巾简单裹一下，把你要固定的板状的或者棍状的简单裹一下，再贴到你的踝关节上，临时简单地固定一下。这样也避免它的继续损伤。但这时候患者一定不能再继续剧烈活动，甚至下地负重。

　　不过，如果是轻微的扭伤，那我们就可以自行救治，但要记住48小时之内要用冷敷，48小时之后可就要改成热敷啦。 在48小时以后可以用热敷，温水泡脚，来促进局部的循环，有助于损伤的软组织。包括韧带肌肉等的修复。但是用温水泡脚的话，最好每次坚持20到30分钟。不要简单的用温水，一洗脚就了事了。另外可以局部用一些家庭常备的止疼膏、虎皮膏，这些膏药临时贴一下。

　　另外在饮食上也要特别注意，最好以清消淡为主，燥热和辛辣食物建议您暂时不要吃啦，还要注意多休息，尽量少下地活动，以免影响愈合，再次提醒您的是休息时，一定要把脚垫高一点，略高于心脏，这样可以减轻肿胀和疼痛。

腾龙在天 2008-06-08 12:53

whgonglb 2008-06-08 14:09
谢谢老师!对了.脚伤以后,我用的冰箱做的冰块冷敷(48个时间以内)过.由于工作需要,第二天就去上班了(公司派的车来接送,工作环境是办公室坐着,也没有把脚垫的高于心脏.只是简单的垫了垫.)第三天第四天休息了2天.以后就是每天去几个时间以后就回来躺着.不知道有有没有影响???
不过,我还是十分感谢此论坛给我这么一个学习的机会的.我一定会按视频讲做好按摩!
希望老师能看得到我的帖子.

linye 2008-06-14 13:29
提示一点，上面的那个视频中的所说的昆仑穴实际上应该是 申脉穴，昆仑穴在外踝尖和跟腱之间的凹陷处，当然了，按对点是最主要的。这个视频非常好。这应该是美中不足的那么一点小小的不足。

abcd130 2008-06-17 21:53
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