大家有没有遇到过这种情况：明明没吃多少，却总感觉肚子胀气、频繁放屁；一不小心吃了点凉的，马上就开始拉肚子；或者明明有便意，却干燥难解，甚至好几天都排不出来……其实从中医角度看，这些常见的肠胃问题，往往跟肝气不舒、胃部受寒或胃里有热有关。

总感觉肚子胀、爱放屁？这可能跟情绪压力大有关系。中医讲“肝主疏泄”，如果长期紧张、焦虑，容易导致肝气郁结，气机不畅，进而影响脾胃的消化功能。脾胃运化不力，食物就容易停滞产生气体，这时候放屁多其实是身体在尝试自我疏通。

一吃凉的就拉肚子？这很可能是“胃寒”的信号。中医认为胃喜温恶寒，当我们进食生冷或腹部受凉，寒邪容易伤及胃阳，导致消化能力减弱，水分不能正常代谢，从而大便稀溏。

大便干结、难解？这往往与“胃热”有关。胃火偏旺的时候，容易消耗体内的津液，肠道失去润滑，导致大便干结，像缺水的小河难以行舟。这样的人还可能伴有口干、口臭、牙龈肿等表现。

当然，如果你有类似问题，还是要及时就医，对症调理才是关键！