| 姜谷粉丝 | 2025-06-29 15:30 |
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日本普通人每天吃啥为啥不胖 看完他们家的一日三餐终于明白原因 最近我表姐在日本大阪打工，经常在群里发他们同事的午饭照片。大家发现日本人个子不高但都挺瘦，连50岁大叔都不显胖。后来她拍了日本邻居一家一周的伙食，我仔细看了下，真觉得有意思。  他家早餐桌摆一堆瓷碗小碟，煎鱼煎蛋放木盘上，底下垫海苔的烤馒头片。还有那种圆柱汤碗装味噌汤，旁边小碟子装腌萝卜丝。每次拍照都摆成同心圆形状。男人上班前吃完就走，女主人说他们公司没人下厨。晚上加班回不去是常事，好像在家吃晚饭显得收入不好。 中午饭盒挺小，里面分四格，左边一小碗米饭，右侧分三格装炸虾、煮青菜和炒鸡蛋卷。超市冷柜里能买现成的，价格比我外卖还便宜。 晚上基本只有女人带娃，煮泡面都讲究，会把面条分开，加颗水煮蛋配几片黄瓜。 他们的厨房全是玻璃门冰箱，最下面两层塞满保鲜盒。腌制好的豆腐泡、切好的紫苏梅，能放一个月不坏。 餐具比一般人家多一倍，但都是超市买的普通货。有次女主人抱怨说，洗碗要分二十多件，光擦抹布就要半小时。 咱这边早餐包子豆浆就凑合，晚上火锅烤串使劲吃，难怪容易胖。 看他们天天这样吃，热量控制得严。就算偶尔吃炸的，油也是反复过滤过的。家里腌渍菜当零食，哪来高热量零食可买。 表姐说年轻人懒得做，便利店加热便当更省事。价格算下来，比咱们外卖还便宜。 现在知道为啥日本胖子少，吃饭就是按这个节奏来。 |
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