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huozm32831 2025-06-11 20:35


夏日的厨房救星,非这道茄子烩豆角莫属!紫莹莹的长茄切段蒸软,带着温柔的糯意,与绿油油的豆角段在锅里相遇,看一眼这清爽又热烈的颜色碰撞,连闷热的空气都仿佛被搅动得清凉了几分。
这碗菜的灵魂,全在那勺精心调制的酱汁上。生抽与蚝油交织出鲜咸醇厚的底味,老抽点染出诱人的琥珀色,海盐则轻轻托起所有滋味。当浓稠透亮的酱汁温柔地裹上软糯的茄子、浸润着软而不烂的豆角,锅气一催,香气便不管不顾地窜出来,直往人心里钻。

茄肉早已蒸得软糯到骨子里,入口几乎不用咀嚼,舌尖一抿就化开,每一丝纤维都吸饱了那咸鲜微甜的酱香;豆角则保留着恰到好处的筋骨,带着点清新的嚼劲,与茄子的绵软相映成趣。这一软一韧在舌尖缠绕,再淋上几勺浓稠鲜亮的汤汁——拌进热腾腾的白米饭里,简直是天然的“米饭消失术”,一口接一口,筷子根本停不下来!
当季的茄子豆角最是水灵饱满,简单的相遇便成就了夏日餐桌上的至鲜至美。一碗紫绿相间、汤汁浓稠的茄子烩豆角,就是最朴实也最熨帖的夏日慰藉。无需复杂功夫,简单食材便能唤醒疲惫味蕾,让平凡的米饭也熠熠生辉——这大概就是小厨房里,这道菜那么受欢迎,常常被人称为最值得常备在菜单上的原因吧。

【茄子烩豆角】
制作配料:豆角1把 茄子3根 大蒜3个 酱汁:淀粉1勺 生抽2勺 老抽半勺 蚝油1勺 海盐1勺 清水半碗
制作方法:
1、这道菜你们一定要做!我觉得可以把这个菜谱焊在你们家的菜单上了!准备3个紫色长茄子,切成小段然后对半切开4条;长豆角洗净切成小段备用;

2、茄子加少一点的白醋拌一拌,白醋不要加多了,一点点就可以,不然茄子就酸了。这样可以防止茄子氧化变黑。茄子开水上锅蒸大约10分钟左右,茄子变软就可以,豆角本来想一起蒸,但是它很容易变色,还不容易蒸熟,后来又加点油煮熟了;

3、热锅凉油,加入蒜末炒香,再把茄子和豆角加进去翻炒,把水分炒一炒;

4、提前调个简单的酱汁:淀粉1勺 生抽2勺 老抽半勺 蚝油1勺 海盐1勺,把这些食材全部加在碗中搅匀就可以。然后加在茄子和豆角里;

5、小火慢慢把汁收一收,就可以出锅了;一款超下饭解馋的菜谱就搞定了,食材丰富,口感好,下饭又有营养,特色受欢迎!

6、夏天茄子和豆角都是很好的应季蔬菜,而且季节性的蔬菜会比较新鲜,把这两样蔬菜这样炒一锅,真的太好吃了!关键做法超级简单,茄子口感软软糯糯的,豆角软而不烂,还有点嚼劲。没想到就这样简单的一道素菜,真的越吃越香!把汤汁多弄一点,超级下饭!强烈推荐大家去试试!


姜谷粉丝 2025-06-11 20:57
茄子烩豆角相关介绍
做法
特色茄子炒豆角做法
食材准备:茄子、长豆夹、大蒜、姜末、干辣椒、生抽、盐、鸡精
制作步骤
先把茄子切成小长条,放入盐水中浸泡,去除有毒物质;长豆夹洗干净,切成小拇指长的段;准备几颗大蒜备用。
水烧开,把切好的豆夹放入,过水几分钟后,捞起放冷水中淋一下。
锅稍多放点油,放入姜末、干辣椒,再把捞起并漏干水的茄子倒入锅中翻炒,待茄子变色、有点软时,放入已过水的豆夹、大蒜、生抽,再翻炒后放少量的盐和鸡精,然后起锅。
干煸茄子豆角做法
食材准备:茄子200克、豆角200克、食油8汤勺、食盐5克、蒜头30克、香葱3棵、红椒半只、蚝油2汤匙
制作步骤
豆角去筋络,切段后洗净;茄子不用去皮,清洗后切细条,然后放盐水浸泡10分钟,捞起挤干水分;红椒、蒜头、香葱洗净处理好待用。
炒锅放油,烧热后下豆角炸软后捞起控油,接着再放入茄子炸软后捞出控油2。
锅中留少许油,下蒜头、红椒煸炒出香味,倒入豆角翻炒,再加入茄子,加少许开水、盐、蚝油,盖上锅盖焖一会,烧至汁快收干时即可。
另一种茄子炒豆角做法
食材准备:茄子、豆角、蒜末、小米辣、葱花、生抽、蚝油、淀粉
制作步骤
茄子清洗干净沥干水分,先切成小段,再切成条,撒上食盐抓匀腌制十分钟,腌制出水分后用清水清洗干净,再挤干水分备用;豆角摘去老的经络,掰成小段放入清水中,加入食盐搅匀浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。
调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、淀粉、小半碗清水,搅拌均匀即可3。
起锅烧油,油热后放入豆角翻炒片刻,炒至表皮起皱,出锅备用;锅中底油放入茄子煸炒一会儿,炒至变色炒软后盛出备用。
接着放入蒜末和小米辣爆香,放入豆角和茄子翻炒均匀,倒入提前备好的酱汁,焖煮一会儿,煮至酱汁浓稠,开大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅装盘。
茄子炖豆角做法
食材准备:豆角、茄子、葱姜蒜、蚝油、生抽、香醋、盐、糖、十三香
制作步骤
准备一把豆角,洗干净之后切成长段,准备一个茄子切成长条,准备好葱姜蒜;碗中倒入适量蚝油、生抽、香醋、半勺盐、半勺糖、半勺十三香,搅拌均匀备用。
锅中烧水,水中滴几滴油和少量食盐,水开之后将豆角焯水两分钟;锅中倒入油,油热放入茄子煸炒,直到将茄子炒软。
锅中再次放入油,油热放入葱姜蒜炒香,然后加入豆角,等将豆角炒至断生,加入茄子和调好的料汁,翻炒几下即可出锅。
营养价值
茄子烩豆角这道菜含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满,可防治急性肠胃炎、呕吐腹泻,还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。豆角还可维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,进而帮助消化、增进食欲;含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素,性味甘平,能起到健脾补肾的作用;其中的磷脂可促进胰岛素分泌,参与糖代谢过程,且含有不饱和脂肪酸、不含胆固醇,有一定防治糖尿病的效果。

食用注意事项
由于豆角比较招惹虫子,不少菜农会打农药,所以在清洗豆角之前,用盐水把豆角浸泡20分钟左右,可以有效清除豆角表面的农药残留,吃起来更健康

jjybzxw 2025-06-11 22:49
茄子烩豆角确实是一道非常适合夏日的美味佳肴。这道菜不仅色泽诱人,口感丰富,而且制作简单,营养丰富。以下是这道菜的一些亮点和建议:

1. 色彩搭配:紫色的茄子与绿色的豆角相映成趣,为夏日餐桌带来清新的视觉享受。

2. 口感层次:茄子蒸至软糯,豆角保留一定的嚼劲,两者的口感对比增加了菜肴的风味。

3. 酱汁调味:精心调制的酱汁是这道菜的灵魂,生抽、老抽、蚝油和海盐的组合,为茄子和豆角增添了鲜咸微甜的酱香。

4. 简单易做:这道菜的制作方法简单,即使是烹饪新手也能轻松上手,是夏日厨房的理想选择。

5. 健康营养:茄子和豆角都是夏季的应季蔬菜,富含维生素和矿物质,适量食用有益健康。

6. 下饭利器:浓稠鲜亮的汤汁拌入米饭,让人食欲大增,是一道非常受欢迎的下饭菜。

总之,茄子烩豆角是一道色香味俱佳的夏日美食。它将简单的食材通过巧妙的搭配和调味,转化为一道令人难忘的佳肴。这道菜不仅能够唤醒疲惫的味蕾,还能为夏日餐桌带来清新与活力。强烈推荐大家在炎炎夏日尝试制作这道菜,享受它带来的美味与清凉。


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