| jjybzxw |
2025-04-23 19:37 |
看来你已经找到了一种既美味又不油腻的方式来享受猪蹄，腐乳豆芽猪蹄的做法确实听起来很吸引人。通过使用腐乳作为主要调料，不仅可以减少油脂的使用，还能增加菜肴的风味，使得猪蹄吃起来更加清爽。下面是你提供的腐乳豆芽猪蹄做法的总结：
腐乳豆芽猪蹄做法总结：
食材：
- 猪蹄1个
- 黄豆芽200克
- 料酒2汤匙
- 老姜1小块
- 小葱1结
- 大料2瓣
- 香叶3片
- 桂皮1节
- 辣椒2个（根据个人口味可增减）
- 腐乳2块加腐乳汁准备半小碗
做法步骤：
1. 猪蹄处理： 在购买时让师傅剁好，回家后清理脚趾间与打弯处，去除多余猪毛和脏污。
2. 焯水： 猪蹄冷水入锅，加料酒煮沸后撇去浮沫，清洗干净。
3. 慢炖： 将焯水后的猪蹄放入砂锅中，加入老姜片、大料、香叶、桂皮、葱结和辣椒，大火烧沸后转最小火慢炖。
4. 准备咸味料： 将腐乳碾碎成泥，加入腐乳汁搅拌均匀，根据口味调整咸度。
5. 炖煮豆芽： 慢炖一个半小时后，加入腐乳料汁和黄豆芽，中大火炖煮至豆芽熟透。
6. 出锅： 撒上小葱碎点缀后关火。
这种烹饪方法不仅减少了油脂的使用，还通过腐乳的加入增加了独特的风味，使得猪蹄吃起来更加健康且不油腻。同时，黄豆芽的加入也为这道菜增添了清脆的口感。这样的烹饪方式确实适合一人食，既能解馋又不用担心摄入过多油脂。希望你的这个食谱能被更多喜欢猪蹄的朋友采纳，享受健康美味的同时，也能保持身材。 |
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