| jjybzxw |
2025-04-21 09:03 |
以下是上文提到的菜品的做法：
蒜香盐焗煎南瓜块
1. 南瓜去皮，切成小块备用。
2. 大蒜切末备用。
3. 热锅凉油，加热后放入切好的南瓜块，煎至两面微黄。
4. 加入适量的盐焗粉和蒜末，翻炒均匀，使南瓜块均匀入味。
5. 根据个人口味加入适量盐，继续炒匀。
6. 炒至蒜香四溢，南瓜块均匀裹上蒜香味，即可出锅。
生菜煎蛋芝士培根吐司
1. 生菜洗净，沥干水分；培根煎至微脆。
2. 鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄。
4. 在吐司上依次铺上生菜、煎蛋和培根。
5. 最后撒上芝士，放入烤箱或微波炉加热至芝士融化。
青椒土豆香肠蒜末炒面
1. 青椒、土豆、香肠切丝；大蒜切末。
2. 面条煮至八分熟，捞出过冷水，沥干水分。
3. 热锅凉油，下蒜末爆香，加入青椒丝、土豆丝翻炒。
4. 加入香肠丝继续翻炒，加入适量的盐、生抽调味。
5. 倒入面条，快速翻炒均匀，使面条均匀裹上调料。
虾仁煎蛋全麦吐司
1. 虾仁洗净，用厨房纸吸干水分；鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
2. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄。
3. 在全麦吐司上铺上煎蛋和虾仁。
4. 最后撒上适量的蔬菜和调料。
煎土豆香肠虾仁拌意面
1. 土豆、香肠切片；虾仁洗净，用厨房纸吸干水分。
2. 意面煮至八分熟，捞出过冷水，沥干水分。
3. 热锅凉油，先煎土豆片和香肠片至微黄。
4. 加入虾仁翻炒至变色。
5. 倒入意面，加入适量的盐、黑胡椒和橄榄油，快速翻炒均匀。
蒜末拌西兰花
1. 西兰花洗净，切成小朵；大蒜切末。
2. 西兰花焯水至熟透，捞出过冷水，沥干水分。
3. 加入大蒜末、适量的盐、橄榄油和柠檬汁，拌匀即可。
包菜鸡蛋皮炒饼丝
1. 包菜切丝；鸡蛋打散成蛋液。
2. 热锅凉油，倒入蛋液摊成蛋皮，切丝备用。
3. 饼丝煮至八分熟，捞出过冷水，沥干水分。
4. 热锅凉油，下包菜丝翻炒至软。
5. 加入蛋皮丝和饼丝，快速翻炒均匀，加入适量的盐和生抽调味。
姜丝蒜香鱿鱼炒荷兰豆
1. 鱿鱼洗净切花刀；荷兰豆去筋；姜切丝；大蒜切末。
2. 热锅凉油，下姜丝和大蒜末爆香。
3. 加入鱿鱼翻炒至变色。
4. 加入荷兰豆继续翻炒，加入适量的盐、生抽调味。
鸡蛋四季豆炒饭
1. 四季豆洗净切丁；鸡蛋打散成蛋液。
2. 热锅凉油，倒入蛋液炒散。
3. 加入四季豆丁翻炒至熟透。
4. 加入米饭翻炒均匀，加入适量的盐、生抽调味。
蒜香生菜虾仁鸡蛋饼
1. 生菜洗净切碎；虾仁洗净切丁；大蒜切末；鸡蛋打散成蛋液。
2. 将生菜碎、虾仁丁和大蒜末加入蛋液中，加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀。
3. 热锅凉油，倒入混合蛋液，煎至两面金黄。
小葱白菜豆腐炖粉条
1. 小葱切段；白菜洗净切块；豆腐切块；粉条提前泡软。
2. 热锅凉油，下小葱段爆香。
3. 加入白菜块翻炒至软。
4. 加入豆腐块和粉条，倒入适量的水，炖煮至粉条熟透。
5. 加入适量的盐、生抽调味。
香葱紫菜鸡蛋蒸肉丸
1. 香葱切末；紫菜撕碎；鸡蛋打散成蛋液。
2. 肉末中加入香葱末、紫菜碎、适量的盐、胡椒粉和淀粉搅拌均匀。
3. 将搅拌好的肉末挤成肉丸，裹上蛋液。
4. 将肉丸放入蒸锅中蒸熟即可。 |
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