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厨爹 2025-04-12 11:42
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jjybzxw 2025-04-12 12:46
  制作清火绿豆糕确实是一个简单易操作的好方法,特别适合在家的时候尝试。根据您提供的食材和步骤,这里是一个简化的制作流程:

  清火绿豆糕制作步骤:

  1. 准备食材:去皮绿豆100克,白砂糖20克,黄油20克。

  2. 浸泡绿豆:将绿豆加清水浸泡,水量要超过绿豆两个指节的高度,因为绿豆会膨胀。

  3. 蒸制绿豆:将泡发的绿豆倒去水分后,放在蒸屉上蒸制,直到绿豆软烂,用手可以轻易捻成泥。

  4. 制作绿豆泥:使用料理机将熟绿豆和白糖一起打成细腻的绿豆泥;如果是手动操作,就在大碗中加入白糖用勺子碾压绿豆。

  5. 炒制绿豆泥:在锅中小火融化黄油,然后加入绿豆泥慢慢炒制,不断搅拌以防糊底。

  6. 成型:炒至半干半湿状态后,将绿豆泥放入容器中按压平整,待其冷却。

  7. 切割享用:冷却后的绿豆糕切成块状,即可作为下午茶或小零嘴享用。也可以冷藏后食用,口感更佳。

  这个食谱不仅简单易学,而且绿豆糕具有清火开胃的效果,非常适合上火没胃口的时候食用。希望这个食谱能帮助您在家中轻松制作出美味的清火绿豆糕!


姜谷粉丝 2025-04-12 13:43
清火绿豆糕相关介绍
概述
清火绿豆糕是传统特色糕点之一,属消暑小食,其主要原料绿豆性凉,具有清热解毒等功效,能有效帮助身体清火。它按口味有南、北之分,北为京式,制作时不加任何油脂,入口松软但无油润感;南包括苏式和扬式。

功效作用
清热解毒、消暑降温
绿豆糕以绿豆为主要原料,绿豆性凉,有清热解毒的功效。在炎热夏季,食用绿豆糕可有效缓解暑热,帮助身体降温。其含有的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物等成分,还具备抗菌消炎作用,对预防和治疗一些热性疾病有良好的辅助效果。

下火作用
对于口干舌燥、上火便秘的人群,食用绿豆糕能起到很好的下火作用。

其他功效
绿豆糕还具有利尿排湿、促进新陈代谢、补充营养增强体力、降低血糖调节血脂、美容养颜延缓衰老等功效。

适用与不适用人群
适用人群
适合在炎热夏天希望消暑降温、上火需要下火以及想要补充营养增强体力的人群食用。同时,对于糖尿病患者来说,其含有的绿豆多糖成分有降低血糖的作用,也是一种理想食品;它还能调节血脂、降低胆固醇,适合需要预防心血管疾病的人群。

不适用人群
由于绿豆性寒,所以脾胃虚寒或者腹泻的人不适合食用绿豆糕,否则会加重症状。

制作方法
简易做法
材料:绿豆粉,白糖。 做法:

将绿豆粉直接倒碗里,碗上加个盖子,蒸30分钟。
放平饭盒,再蒸15分钟。
取出晾凉后切块。
清凉薄荷绿豆糕做法
材料:绿豆120克,薄荷少许,白糖30克,炼乳1汤匙,琼脂5克,清水150克。 做法:

将绿豆冲洗干净,加清水入锅煮熟,放凉。
将煮好的绿豆和水一起倒入榨汁机,加白糖,再加入洗净的薄荷一起打碎,用细的网筛过滤一下。
琼脂加少许水泡软,隔热水融化。

将融好的琼脂溶液倒入绿豆泥中,搅拌均匀。
取出用牙签沿着保鲜盒四周轻轻划一圈,倒扣,切小块装盘即可食用


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