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厨爹 2025-04-02 11:41

秋天天气干燥,身体总会发出信号,让你口干舌燥,皮肤干燥,人也变得浮躁。虽然说已经到了晚秋,但是仍然要注意补充水份,今天分享一款补水果蔬汁,同时缓解身体疲劳,让你充满能量。别听到果蔬汁就敬而远之,其实搭配好了,口感也不错的哟。

西红柿香蕉梨饮

制作原料:

西红柿 1个

梨子 半个

香煎 1根

温水 最高水位线

制作方法:

1.准备好所有食材。

2.将梨子清洗干净,去皮,切成小块。

3.将西红柿清洗干净,烫去表皮,切成小块。西红柿去皮可以切开顶部,烧开水放西红柿烫一下,去皮很容易。另外,分享下挑选西红柿的办法,放手里颠一下,沉颠颠的表示水份比较足,这样的品质较好。

4.将香蕉去皮,切成小段或者薄片。

5.将梨加入九阳随身果汁机内。

6.将西红柿加入机器内。

7.加入香蕉,这里的食材量根据自家果汁机杯体的大小增减。

8.加入温水至最大水位线。

9.将杯体安装回机器,选择开启键,一键按压,等待结束,倒出来即可饮用啦。

一定要看的小提示:

1.因为天气凉了,所以用的温水,夏天的话可以用凉开水或者纯净水。

2.西红柿也可以用西芹替代。

这就是【西红柿香蕉梨饮】的做法,你学会了吗?如果你有其他的做法,欢迎分享留言哦。也欢迎您收藏转发,更多美食欢迎关注-----原色美味厨房,感谢您的来访。


姜谷粉丝 2025-04-02 11:58
西红柿香蕉梨饮
功效
西红柿香蕉梨饮结合了西红柿、香蕉和梨的营养,具有多种功效:

美容养颜:西红柿香蕉梨饮中维生素、蛋白质以及果胶的成分含量比较高,适量饮用可以为人体的肌肤补充充足的营养,有利于人体肌肤美白、润滑,具有一定美容养颜以及延缓衰老的作用。
开胃生津:西红柿香蕉梨饮中含有大量的有机酸成分,能帮助促进人体的食欲,增加人体对于其他食物摄取的欲望。同时,它含有大量的水分以及糖分,具有较好的生津止渴作用。

其他益处:香蕉梨含有丰富的维生素,可以保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,还对降低血压有一定功效;其含有的成分能祛痰止咳;含有的糖类物质和维生素容易被人体吸收,可促进食欲,保护肝脏;属于凉性水果,能清热镇静,促使人体血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;还可防止动脉硬化,抑制致癌物质,预防癌症;所含的果胶能促进消化。
制作方法
食材准备
西红柿1个、香蕉适量、梨1个、温水(夏天可用凉开水或纯净水)。

操作步骤
将梨子清洗干净,去皮,切成小块。
将西红柿清洗干净,烫去表皮,切成小块。西红柿去皮可切开顶部,烧开水放西红柿烫一下,去皮较容易。挑选西红柿时,放手里颠一下,沉颠颠的表示水份比较足,品质较好。

将香蕉去皮,切成小段或者薄片。
将梨加入九阳随身果汁机内。
将西红柿加入机器内。
加入香蕉,食材量可根据自家果汁机杯体的大小增减。
加入温水至最大水位线。
将杯体安装回机器,选择开启键,一键按压,等待结束,倒出来即可饮用。

食用禁忌
西红柿忌与石榴同食,所以饮用西红柿香蕉梨饮时要避免同时食用石榴。
香蕉梨是甘寒性水果,饮用时别喝开水,因为一冷一热的刺激下会导致腹泻。也不能和白萝卜、羊肉、螃蟹一起食用,否则含有大量植物色素的梨和萝卜一起食用会产生抑制甲状腺的物质,引起甲状腺肿;梨和羊肉一起食用会造成消化不良、胃胀等症状;梨和螃蟹一起吃可能会引起腹泻,伤害肠胃。
一些胃寒和腹泻的人、刚生下孩子的妇女、出痘的小孩、血虚的人不宜多喝,因为香蕉梨性寒。胃酸比较多的人、糖尿病患者、慢性肠炎和胃寒病患者也需谨慎饮用,且睡觉之前要少喝。另外,在服用一些碱性食物的时候不宜饮用此饮品

西红柿香蕉梨饮的适宜人群
营养补充需求人群
西红柿富含维生素 C、番茄红素等,香蕉能带来矿物质和维生素,梨含有果胶、微量元素等。所以该饮品适合需要补充多种维生素、矿物质及膳食纤维的人群,有助于维持身体正常的生理功能,如增强免疫力、促进新陈代谢等。

消化功能欠佳人群
西红柿有健胃消食的功效,梨中的果胶含量高,有助于消化,通利大便。因此,消化功能不好、容易积食或便秘的人饮用这款饮品,能够促进胃肠蠕动,改善消化功能,缓解便秘症状。

热燥相关症状人群
西红柿可清热解毒,对发热烦渴、口干舌燥、虚火上炎有较好的治疗效果;梨也有一定的清热作用。所以适合热燥伤津的人群,能缓解口燥咽干、烦躁声哑等病症。

追求美容养颜人群
西红柿中的番茄红素具有抗氧化、抗衰老的作用,能够减少自由基对皮肤的伤害;维生素 C 则可发挥美容养颜的作用。女性朋友饮用这款饮品,有助于保持皮肤的健康和光泽,起到祛斑美白、滋阴养颜的效果

jjybzxw 2025-04-02 20:48
秋天确实是一个容易感到干燥和疲劳的季节,因此补充水份和营养变得尤为重要。你分享的这款西红柿香蕉梨饮看起来非常诱人,不仅食材新鲜,而且制作步骤也详细易懂。以下是我对这款果蔬汁的一些理解和补充建议:

食材分析

- 西红柿:富含维生素C和番茄红素,具有很强的抗氧化作用,有助于保护皮肤免受自由基的损害,同时还能促进铁的吸收。
- 梨子:含有丰富的水分和膳食纤维,有助于缓解口干舌燥,同时促进肠胃蠕动,改善便秘。
- 香蕉:富含钾元素和维生素B6,有助于调节体内电解质平衡,同时提供能量,缓解疲劳。

制作过程中的小技巧

1. 食材准备:在挑选西红柿时,你提到了一个很好的方法,即通过手感来判断其水分是否充足。此外,选择新鲜的梨子和香蕉也很重要,以确保果蔬汁的口感和营养价值。
2. 去皮处理:西红柿去皮后口感更佳,同时也有助于去除可能残留的农药或污垢。梨子去皮后可以避免吃到可能引起不适的果皮纤维。
3. 温水加入:使用温水而不是冷水或热水,既不会破坏食材中的营养成分,又能使果蔬汁更加温和,适合秋季饮用。

口感与风味调整

- 如果喜欢更甜的口感,可以适当增加香蕉的比例,或者加入一些蜂蜜来调味。
- 如果想要更加清新的口感,可以尝试加入一些薄荷叶或者柠檬片,这样既能增加风味,又能提神醒脑。

饮用建议

- 这款果蔬汁最好在早餐或午餐后饮用,以补充上午或下午所需的能量和水分。
- 对于需要长时间用脑或进行体力劳动的人来说,这款果蔬汁也是一个很好的能量补充品。

总结

你的这款西红柿香蕉梨饮不仅制作简单,而且营养丰富,非常适合秋季饮用。通过合理的食材搭配和制作技巧,我们可以轻松享受到美味又健康的果蔬汁。感谢你的分享,我也期待你未来能带来更多美味的食谱!


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