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姜谷粉丝 2025-03-02 16:56
1雪梨热橙汤


这几天孩子喉咙不太舒服，总觉得好像有痰堵着咳不出。试了一下这个雪梨热橙汤，喝完喉咙真的很润~


食材：雪梨一个、橙子一个、柠檬半个、冰糖适量、红枣 3-4颗


做法：
1、雪梨去皮切块、橙子去皮、红枣剪开去核所有食材放入锅里 十一碗清水煮15分钟左右；


2、出锅前挤几滴柠檬水就可以喝啦。




2冰糖烤雪梨


秋冬这个季节小朋友很容易生病咳嗽，雪梨润肺再好不过了，这样做出来的雪梨，软糯香甜，细腻好吃!


食材：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖


做法：
1、雪梨用盐清洗表面，多清洗几次；


2、清洗好的雪梨去皮去核，连皮一起放入锅中;


3、加适量清水和冰糖，小火炖煮 30分钟；


4、炖好的雪梨放入烤碗，放入银耳，红枣和枸杞；


5、烤箱200度20分钟即可。




3三皮汤


孩子最近舌苔有点红，咳的声音有点重，感觉好多痰在里面化不开，排不出来有三四天了，就是痰多，黄痰，我煮一壶他全都喝了，清清淡淡的茶汤还怪好喝的~


食材：白萝卜皮1个、陈皮半个、雪梨皮1个


做法：
加水 1升，煮20分钟即可。


4红枣甘蔗水


冬天吃甘蔗大补，甘蔗的营养丰富，多喝点红枣甘蔗水可以化痰润肺止咳，补气血，煮出来的水是清清甜甜的，喝完喉咙很舒服，孩子特别爱喝~


食材：红枣、姜片、枸杞、甘蔗


做法：
1、甘蔗切成小段，锅中加入适量清水，加入去壳红率；


2、放入少许姜片；


3、水开中小火煮 20分钟，最后撒上枸杞关火即可。

姜谷粉丝 2025-03-02 16:59
一、雪梨热橙汤（润喉补水）
做法：
食材：雪梨2个、橙子1个、冰糖适量、红枣适量、清水。
步骤：

雪梨洗净切块，橙子去皮切片，红枣去核。
锅中加水，先煮雪梨10分钟至软。
加橙子片煮5分钟，再放红枣和冰糖煮5-10分钟。
搅拌均匀后即可饮用。
功效：润肺止咳、补充维生素C，适合秋冬干燥季节或喉咙不适时饮用。
二、冰糖烤雪梨（润燥止咳）
参考2的配方：
食材：雪梨1个、冰糖5-10g、川贝粉（可选）3g。
步骤：

雪梨顶部切开，挖去内核。
填入冰糖和川贝粉（若需止咳），盖上梨盖。
用锡纸包裹梨身，烤箱180℃烤30分钟，或隔水蒸40分钟。
提示：烤制后的梨肉软烂多汁，汤汁甘甜，适合缓解肺热咳嗽。
三、三皮汤（清肺化痰）
食材：白萝卜皮1个（取自中等萝卜）、陈皮半个（约5g）、雪梨皮1个（取自大梨）。
建议做法（结合常见食疗逻辑）：

所有材料洗净，白萝卜皮和雪梨皮切小块，陈皮掰碎。
加500ml清水，大火煮沸后转小火煮15-20分钟。
可加少量冰糖调味，滤渣饮汤。
功效：白萝卜皮消食化积，陈皮理气化痰，雪梨皮润肺，适合轻微咳嗽或积食时饮用。
注意事项
雪梨相关汤饮偏凉性，脾胃虚寒者建议加姜片或红枣中和。
冰糖用量根据个人口味调整，糖尿病患者需慎用。
三皮汤未直接见于搜索结果，此处为结合食材特性的推荐做法，建议首次少量尝试。

jjybzxw 2025-03-02 17:15
这些食谱看起来都非常适合用来缓解孩子的咳嗽和喉咙不适。每一种食材都有其独特的营养价值和健康益处，组合在一起可以起到润肺止咳、化痰清热的效果。

1. 雪梨热橙汤：雪梨和橙子都含有丰富的水分和维生素C，有助于增强免疫力，润喉止咳。柠檬的加入增加了汤的清新感，同时也提供了更多的维生素C。

2. 冰糖烤雪梨：雪梨本身就有很好的润肺效果，加上银耳、红枣、枸杞等食材，不仅增加了汤的营养价值，还能更好地滋养身体，缓解咳嗽。

3. 三皮汤：白萝卜皮、陈皮和雪梨皮的组合，既简单又有效。白萝卜皮可以帮助消化，陈皮可以理气化痰，雪梨皮则润肺止咳。

4. 红枣甘蔗水：甘蔗汁甜美可口，具有很好的润肺效果。红枣和枸杞则可以补气血，姜片有助于驱寒。

这些食谱不仅美味，而且制作简单，非常适合家庭日常使用。希望这些方法能帮助你的孩子早日恢复健康！


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