| jjybzxw |
2025-02-27 21:40 |
3月5日是惊蛰，这是一个重要的节气，标志着春天的开始。在这个时候，多吃一些营养丰富的食物可以帮助增强抵抗力，安稳度过春天。
根据上文的建议，以下是惊蛰期间推荐的1肉2菜：
1. 肉：
- 牛肉：牛肉富含蛋白质和铁，有助于增强体力和免疫力。
2. 菜：
- 土豆：香煎土豆！土豆含有丰富的碳水化合物和维生素C，可以提供能量并增强抵抗力。
- 白菜：五花肉烧白菜！白菜富含维生素和矿物质，五花肉则提供了优质的蛋白质和脂肪，有助于补充能量。
希望这些建议对你有所帮助，祝你惊蛰快乐，身体健康！ |
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