| jjybzxw |
2025-02-23 11:25 |
这个案例强调了急性心梗的严重性和识别早期症状的重要性。王先生的不幸提醒我们，心梗可能在没有明显高危因素的情况下发生，尤其是当一些看似普通的症状被忽视时。
心梗来临前的三种“疼痛”
1. 牙齿疼痛：
- 心脏和牙齿在同一大脑反射区内，心血管受损时，牙齿可能会引起反射性疼痛。
- 这种疼痛没有明确的痛点，持续时间短（约1分钟），疼痛范围较大。
2. 咽喉疼痛：
- 咽喉和心脏由同一脊神经负责，心脏受损或心血管淤堵时，咽喉可能会受到影响，引发疼痛。
- 若疼痛持续不缓解，应及时就医检查心脏功能。
3. 胸痛：
- 胸痛是心梗早期的典型症状，心血管受损后，心肌供血不足，产生胸痛或胸闷。
- 疼痛通常在坐着或晚上睡觉时出现，持续时间较长，疼痛感强烈。
保护血管健康的三件事
1. 少抽烟：
- 吸烟中的有害物质（如焦油、尼古丁）会对血管内壁造成伤害，增加血液中的脂类物质沉积，形成硬化斑块。
- 少抽一支烟，有助于降低心梗风险。
2. 适当运动：
- 长时间坐着会影响下肢血液循环，增加静脉血栓的风险。
- 每周至少进行3次，每次不少于30分钟的有氧运动（如慢跑、太极），可以提高心肺功能，促进血液循环，减少血管中的脂类物质沉积。
3. 多喝水：
- 多喝水可以补充人体水分，降低血液浓度，减少自由基对血管的伤害，提升血管韧性。
- 合理饮食，多吃五谷杂粮（如玉米粥），可以有效降低患心脏病的风险。
饮食建议
- 多吃粗粮：粗粮中含有丰富的微量元素和膳食纤维，有助于缓解血脂增高。
- 少吃高脂肪、高糖分的食物：如蛋糕、冰淇淋、肥肉等，这些食物容易使血液变浓稠，增加血管阻塞的风险。
总结
心梗是一种严重的急性心血管疾病，识别早期症状并及时就医是关键。通过少抽烟、适当运动和多喝水等健康生活方式，可以有效保护血管健康，降低心梗风险。 |
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