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也里村菜农 2024-12-23 10:39


1)《本草纲目》和《镇南本草》中也有记载,南瓜“性温、味甘,入脾、胃经,主治补中益气”,可以缓解脾虚、气弱、营养不良等症状。脾是人体的气血生化之源,所以常吃南瓜,既补气又有益于补血。
2)预防感冒药方:艾叶30g、生姜30g、葱白20g、紫苏30g、防风20g。功效:温经散寒,祛风解表,适用于阳虚(怕冷)容易感冒人群。


葱葱 2024-12-23 11:12
这就去买点南瓜

jjybzxw 2024-12-23 13:22

1)关于南瓜的养生功效,引用《本草纲目》和《镇南本草》的记载,强调了南瓜的“性温、味甘”以及其对脾胃的益处,确实为南瓜的营养价值提供了科学依据。南瓜作为一种常见的食材,富含维生素和矿物质,适合大多数人群食用。其补气和补血的特性,尤其适合脾虚、气弱和营养不良的人群,能够有效改善身体状况。建议在日常饮食中,适量增加南瓜的摄入,尤其是在秋冬季节,既能增强身体抵抗力,又能满足口感需求。

2)对于预防感冒的药方,艾叶、生姜、葱白、紫苏和防风的组合,体现了中医药对感冒的独特理解。此方的功效在于温经散寒、祛风解表,适合阳虚体质的人群,尤其是那些容易感冒、怕冷的人。艾叶和生姜的温热特性能够有效提高身体的温度,增强抵抗力。建议在感冒高发季节,适当使用此方进行预防,尤其是对于体质较弱的人群,能够起到良好的保健作用。

总体来说,今日的养生内容结合了传统中医理论与现代养生理念,提供了实用的饮食建议和药方,值得在日常生活中参考和实践。


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