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天人地 2024-12-20 08:07
鱼肉是老人孩子要多吃的肉类,当然,叶子也反复强调,食物要多样化才能营养均衡,不是说鱼肉好就顿顿吃鱼肉哈,如果总吃鱼肉那别的食物就少了依然会难以营养均衡,再说吃更多食物才享受更多美味,一种食物再好吃多了也腻。
因为鱼类是很多家庭吃的相对少的肉类,所以叶子提倡适当多吃一些鱼类,鱼的种类也尽量丰富一些,叶子家女儿不爱吃海鱼,所以我做的菜谱中草鱼比较多,亲们可以根据自家口味来选择鱼的种类。
春季是孩子长高的黄金季节,一定要注重孩子的饮食,给予长高的足够营养。
叶子家女儿小时候被鱼刺卡了一回,从此她对吃鱼有阴影,所以我总是做鱼丸之类,这样没有一丁点鱼刺,孩子吃起来就放心了。我每次用破壁机打鱼只去除鱼骨和大刺,就有一些朋友很担心还是有鱼刺,这个要根据自家破壁机的性能来定,功率越高的机器打出来效果越好,如果用榨汁机就别尝试了,一定要用破壁料理机,质量好的破壁料理机将鲫鱼去掉鱼头后直接打成鱼羹都非常细腻的。
叶子团购的两款机器都可以做到打出来没有一点鱼刺的,当然贵的那一款效果更好,这里说的效果好是打得更快,一次性可以多打一些,打出来口感更好些,操作起来更顺手些。
叶子前面分享过鱼丸的详细做法了,同时也上传了视频版,但一些朋友表示挤鱼丸很麻烦,也挤不好,那叶子今天来分享一个简单的,做成鱼豆腐。这款鱼豆腐材料中加了肉皮,口感更好,做好的鱼豆腐表面裹上鸡蛋混合糊后煎出来,色泽金黄,表皮和里面有两种不同的美味, 按照我的方法做出来没有一点腥味,非常好吃,孩子们一定会很喜欢。

【食材】草鱼一条
肉皮300克
鸡蛋两个
生姜一款
酒酿(醪糟)50克
柠檬汁5克
生抽适量
芝麻香油少许
盐适量
油少许
淀粉适量
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、将肉皮煮熟。
3、草鱼去掉鱼头和鱼尾,抽出腥筋。上次图文加视频教程,还是有朋友表示不知道腥筋在哪里,这次拍的图片应该能清晰看到腥筋的位置了吧。
4、去除鱼骨和大刺,同时将鱼肉去皮。
5、煮熟的肉皮切成条,鱼肉切成小块,生姜切成小块。鱼肉和肉皮的比例7:3左右,不要看我的图片上肉皮很多,因为鱼肉没有全部装进这个盘子里。
6、将鱼肉和肉皮放入破壁机桶里,加入生姜,加入酒酿,挤上柠檬汁,打成细腻的泥。
7、打好的鱼泥倒入容器里,加入一个鸡蛋的鸡蛋清,加入适量淀粉、盐、生抽、少许芝麻香油,朝一个方向搅拌均匀,不要太稀,稀了做出来的鱼豆腐太容易散,但也不要太干,太干影响口感。
8、容器底部铺上油纸防粘,四周抹一丁点油。
9、将鱼泥倒入容器,表面用硅胶刮刀磨平,盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎孔。
10、水开后放入蒸锅中,中火蒸25-30分钟。蒸的具体时间要根据实际情况来定,反正就是熟透为原则,因为容器的大小、鱼泥的厚度都会影响蒸的时间长短。
11、蒸好的鱼泥切成块就是鱼豆腐了,但为了更好吃,表面裹上蛋糊液后煎一煎。蛋糊液做法:鸡蛋液里加入适量淀粉和面粉,再加入适量盐搅拌均匀。
12、放入煎锅里煎到表面金黄即可。
13、鱼豆腐切的时候以及裹淀粉糊,都要有耐心,因为容易散,如果没有耐心可以参阅下面两张图,按照以前分享的鸡蛋煎豆腐的做法来做,先把鱼豆腐煎一下。
14、然后倒入鸡蛋糊。这样做就简单了,味道好营养高。
15、翻一面。
16、成品图。
【小贴士】一、打鱼泥的时候一次不要放得太多,多了打的时间长,温度也升高,温度高鱼泥就弄得半熟了,影响做出来的口感。
二、以前做鱼丸去腥是加酒酿、葱姜水以及花椒水,还加泡姜,有朋友觉得麻烦,所以叶子今天用另一种方式,加柠檬汁来去腥,酒酿是叶子一直爱加的,不仅去腥还提鲜,酒酿不同于酒,加在这里面,每次吃的量也很少,所以这个鱼豆腐除了一岁之内的宝宝以外其他人群都可以吃。
三、宝宝辅食也可以做鱼豆腐,建议7月龄以上吃,这个不绝对哈,宝宝辅食的添加要遵循因人而异的原则,一岁以内不建议加调味料,宝宝味觉灵敏,不要担心食物没味道。
四、刚刚蒸好的鱼豆腐易碎,凉一会就容易切成豆腐块了。
五、如果一次性做得多,封上保鲜膜保存,冷藏室可以保存两三天,冷冻室可以保存7-10天,吃的时候可以采用蒸热或者切成不要太厚的片,采用煎的方式。

天人地 2024-12-20 08:08
鱼豆腐的制作方法
基本介绍
鱼豆腐,又称油炸鱼糕,是一种以鱼肉为主要原料,经过搅拌、成型、蒸煮和油炸等步骤制成的食品。它以其金黄色的外观和消除腥臭味的特点,受到消费者的喜爱。

主要食材
主料:鲌鱼茸500克
调料:白胡椒粉3克、葱、姜各20克、精盐适量
制作步骤
准备工作
将净鱼肉反复排剁成极细茸泥待用。
将干淀粉、鸡蛋、鱼茸、葱末、姜末、精盐和白胡椒粉放入盆中搅拌,直至茸馅垂手有劲,能浮于水面为好。
成型与蒸煮
将搅好的鱼茸馅倒入笼中,用手抹成厚2.5厘米的长方形鱼糕坯,放入沸水锅上蒸约20分钟左右取出。
先用刀切成约8厘米宽的条,再切成约5毫米厚的片,围摆在头菜碗或大凹盘中,再入笼蒸约10分钟取出即成。
油炸
取出蒸好的鱼豆腐,用厨房纸巾吸干表面水分。
热油锅至八成热,放入鱼豆腐,炸至表面金黄酥脆即可。
不同做法推荐
烤鱼豆腐
烤鱼豆腐是一道简单又美味的家常菜,适合各个年龄段的人食用。

西兰花炒鱼豆腐
这道菜结合了西兰花的清新和鱼豆腐的鲜美,营养丰富,色香味俱佳。

麻辣香锅鱼豆腐
如果你喜欢麻辣口味,这道麻辣香锅鱼豆腐绝对不容错过,香辣可口,回味无穷。

注意事项
鱼肉一定要新鲜,否则后面的鱼泥无法打到起胶状态。
水不能放多,放多了无法挤鱼球出来。
营养价值
鱼豆腐不仅美味可口,还具有一定的营养价值。它富含蛋白质和其他营养成分,有助于增强体力和免疫力。

购买与储存
在市场上,鱼豆腐有多种规格和包装可供选择。购买时应注意查看生产日期、保质期等信息。储存时应放置在阴凉干燥处,避免阳光直射和高温潮湿环境。

通过以上步骤和注意事项,你可以轻松在家制作出美味的鱼豆腐,享受健康美味的同时,也能为家人带来不一样的美食体验。

jjybzxw 2024-12-20 09:00
  鱼豆腐是一种以鱼和豆腐为主要原料制作的食物。它的制作过程通常包括将鱼绞成肉泥,配以其他辅料,挤压成型块状,然后经过熟化油炸而成。鱼豆腐因其具有金黄色的良好外观和消除腥臭味的特点,受到消费者的青睐。

  营养价值

  鱼豆腐富含蛋白质,低脂肪,美味易吸收,被认为是益智食品,对儿童的智力发育、中年人缓解压力、提神醒脑、老年人的健康长寿等方面有着积极的作用。

  制作方法

  解冻刨片:将所有原料用斩拌机高速混合斩至成胶冻状态,制成大豆蛋白乳化浆。

  解冻刨片:鱼糜自然稍解冻,刨成片,进入下一工序。

  打浆成型:刨片后的鱼浆倒入斩拌锅内,斩拌至鱼糜粒解冻,然后加盐高速斩拌至浆体发亮有黏性(期间以冰水调浆温不超过6℃),最后依次加入其他辅料、淀粉、冰水、香精斩拌混匀即可。

  水煮油炸:浆料静置半小时后用成型机把鱼糜按鱼糕形状挤出,水煮熟化。油炸流水线170℃时,放入熟化的鱼糕,45秒即可出锅脱油。

  速冻包装:油炸鱼糕摊开风冷后,速冻包装。

  食用建议

  鱼豆腐可以烧、煎、炸、煮、下火锅等多种方式食用,无需加油盐,稍热一下即可。

  选购技巧

  查看标签:消费者在购买鱼豆腐时可先查看产品标识、QS/SC标志、配料表、净含量、生产日期、保质期、生产厂家、成分表、生产许可证编号等信息。

  包装:选择包装密封完好、包装整齐平滑,标签字体清晰,图案精致美观,外包装无油渍和污物。

  配料表:购买前可查看鱼豆腐的配料表,挑选鱼糜含量多(排在配料表第一位),添加剂品种少的鱼豆腐。

  营养成分表:购买前可比较不同品牌鱼豆腐的营养成分表,购买能量、脂肪含量低,蛋白质含量高的鱼豆腐。

  感官方面:从颜色上,优质的鱼豆腐色泽油润,金黄色有光泽,如果发暗发黑就可能储存有问题,最好不要购买。从外形上,优质的鱼豆腐外形完整,切片厚实,厚度均匀。劣质的鱼豆腐外形不完整,有小块缺失,将鱼豆腐从中间切开,有很多气泡孔。从气味上,优质的鱼豆腐鲜香扑鼻,劣质的鱼豆腐有发酸、有霉味、陈味或香气较为浓烈刺鼻。从口感上,优质的鱼豆腐弹嫩可口,细腻爽滑,鲜咸适口。劣质的鱼豆腐弹性不足,过咸或过辣,口感较差。



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