| 天人地 |
2024-12-11 17:59 |
白萝卜煎蛋牛肉汤的详细做法
食材准备
牛肉：250克
白萝卜：1个
生姜：适量
清水：适量
八角桂皮：少许
料酒：少许
食盐：少许
胡椒粉：适量（根据口味调整）
香菜：适量（可选）
制作步骤
牛肉处理
将牛肉切成方块，放入锅中，加入清水和少许生姜，大火煮至熟透，撇去浮沫。
白萝卜处理
将白萝卜去皮，切成块备用。
煎蛋准备
鸡蛋打入碗中，加入适量的清水、食盐、胡椒粉和料酒，搅拌均匀。
炖煮过
另起锅烧热，加入植物油，下葱姜蒜煸炒几下。
加入牛肉块和大料（八角桂皮）翻炒。
倒入适量的清水，加入煎好的蛋液和白萝卜块一起煮。
大火煮开后转小火炖煮约1小时，最后加入食盐和胡椒粉调味，如果喜欢香菜，可以撒上一些。
功效与作用
补气养血：白萝卜煎蛋牛肉汤含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进人体新陈代谢，增强抵抗力。
暖胃驱寒：特别适合冬季饮用，能够帮助身体抵御寒冷，暖胃健脾。
促进消化：白萝卜的行气作用有助于促进胃肠道蠕动，改善食欲。
注意事项
牛肉选择新鲜的，以确保汤品的质量和安全。
炖煮过程中，可以根据个人口味适当调整调料的使用量。
如果喜欢更丰富的口感，可以在炖煮时加入一些土豆或胡萝卜等蔬菜。
通过以上步骤，一道美味且营养的白萝卜煎蛋牛肉汤就完成了。希望您在寒冷的冬天，也能享受到这份温暖和滋补！
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