| 天人地 | 2024-12-08 08:48 |
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抑郁跟性格、遗传、心理社会、睡眠跟脑电的生理异常等多种因素有关。 这种疾病在精神障碍中是比较常见的，虽然治愈率较高，但是患者会有多种表现，会对患者会造成心理或者身体上的损害。那么患病者会有哪些表现呢？下面来了解一下吧。  对于某些抑郁症患者，他们更倾向于独自生活，像“独行侠”一样。 这些患者不仅不愿从事正常的社交，而且还不愿跟亲人或朋友交流。 对于内向的人，这种情况可能更糟。 之后，这些患者可能还会抵制社交互动，而无法与他人面对面交谈，然后加剧抑郁症。  对任何事情失去兴趣，对以前的爱好失去热情，体验快乐的能力也消失，从日常活动中也会失去享受能力。即使是稍微简单的活动，如看书或看电视，也主要是为了打发时间，而没有获得乐趣。 3、思维迟缓 患者意识反应会变迟缓，思考问题会出现困难，决策能力会下降，言语减退，语速慢，音量降低。严重者，沟通也会出现障碍。  睡眠障碍的症状包括入睡困难、浅睡、做梦过多、早醒和缺乏睡眠感觉等。其中最常见的是入睡困难，入睡一般比平时长半小时以上。最具特点的是早醒，一般比平时早醒2-3小时，醒来后无法再入睡。 5、自我认知 有些抑郁症患者能够寻求治疗并描述自己的病情跟症状，这是完全的自我认识。重度的患者由于自我的意识不全或缺乏，可能对自己的现状缺乏正确的认识，甚至没有完全的求医欲望。  为过去的小过失或错误责备自己。在严重的情况下，一个人可能会感觉有深深的罪恶感或内疚感，认为自己的罪孽如此之大，一定会受到社会的惩罚。 7、自杀行为 严重的患者往往伴随着消极的自杀想法和行为。自杀的想法往往是顽固和反复出现的，采取的自杀行为往往是精心计划的，难以预防。因此，自杀行为是该病最严重和最危险的症状。 8、精神运动上的改变 精神运动性上会有动作迟缓、活动减少、个人卫生不良、情绪烦躁等表现。严重的人会发展成少话、少动、少吃或者是不语、不动、不吃，即“抑郁性的麻木”状态。 在抑郁症的表现中，以上第一个是最常见，且最容易出现的。随病情的加重，患者会越来越想轻生。一旦出现上述的表现，就要密切留意患者的行为，及时带患者去看心理医生。  对许多人来说， 抑郁症是一场持续的战斗。 知道什么可以引起抑郁发作， 可以帮助你最大限度地减少或避免复发。 在临床上，抑郁症复燃和复发是两个不同的概念。 抑郁症康复的定义是抑郁症状消失（缓解期）四个月以上；复燃是当抑郁症状缓解，但还未康复的时候，抑郁症再次发作；而复发是指抑郁症康复后，又一次发作。  《带着抑郁去生活》的作者，心理学家Deborah Serani博士说：无论复燃还是复发，半数的重度抑郁症患者会复发。 如果你的抑郁症发作过两次，你有80％的可能性会复发；如果你有三次抑郁发作的经历，你有90％的可能性会复发。 一些事对许多人有压力，但却不一定导致抑郁症患者抑郁复发。“触发因素通常是非常个人化的，”Serani说，“某些事件是一个人的压力源，但对于另一个人却不一定是。”某个触发因素引发抑郁的原因在于它压垮了一个人的有效应对能力。   可能的抑郁触发因素： 放弃治疗 大多数人抑郁复发是因为他们中断治疗。他们感觉好转了，就停止服药或心理治疗。结果，他们没能达到完全康复，抑郁症状慢慢卷土重来，将他们推入另一个抑郁期。 保持一个健康的睡眠时间表，定期运动，按时就餐，远离酒精、毒品和阴暗的人都是有效治疗抑郁症的一部分。 保持健康有序的生活，可以大大降低抑郁症复发的概率。 挚爱的人去世 根据美国癌症协会，在挚爱的人去世后，大约5人中有1人会经历重度抑郁。 悲伤是丧失亲人后的正常反应，但如果悲伤症状持续较长时间，正常的悲伤可能会变成抑郁症。 如果在死亡事件数月后仍然与抑郁纠缠，就需要专业人士的帮助，解决延长了的悲伤和重度抑郁问题。  离婚 根据《临床心理科学》杂志发表的一项研究，离婚会显著增加抑郁症复发的风险。 研究人员发现，近60％的有抑郁症病史的离婚成年人经历了抑郁症复发。只有10％的没有抑郁症史的离婚者会患抑郁症。 空巢 虽然“空巢综合症”并不是一个临床诊断概念，但是当一个孩子离家上大学或搬出去到外面住，父母感到悲伤是很常见的。这种变化可能使一些人抑郁。 如果这种情绪持续很长一段时间或干扰到工作或社交，就要寻求帮助。  创伤性事件 恐怖袭击或自然灾害等恐怖事件可以引起抑郁症复发。这些事件的纪念日也可以成为触发因素。 2016年2月刊登在英国精神病学杂志上的一项研究发现，经历过袭击、灾难和军事行动的人存在更大的抑郁风险。 荷尔蒙的变化 荷尔蒙影响大脑中控制情绪和心情的化学反应。根据美国健康和居民服务部，女性荷尔蒙的变化可能引发抑郁。 女性在青春期、怀孕期间和产后、准更年期（当一个女人开始出现更年期症状，但还没有达到完全更年期）更容易受到抑郁症的困扰。 怀孕之前已经有抑郁症的人患产后抑郁症的风险会大大增加。 成瘾行为 众所周知，酗酒和赌博可以让人成瘾，其实看太多电视也可以成瘾，并触发抑郁症。 根据在芝加哥举行的美国公共卫生协会年度会议的一项调查，连续观看多集电视剧可以产生常见抑郁症触发因素：压力和焦虑。停止长时间观看会导致神经化学的突然转变和心理上的失落感，就像那些停止使用毒品或酒精的人。  减少抑郁触发因素的方法： 有些抑郁触发因素可以避免。一个人必须学会如何最好地渡过负性事件或体验。如果生活中的一些事物使你开始感到压力或被压倒，建议采取下列步骤： 积极的自我对话 告诉自己，“这是暂时的”，“我马上就会好一点”，或者“我只是在经历一个糟糕的时刻，并非一个糟糕的人生”。  自我熏陶 当触发因素出现的时候，照顾好你的感官是很重要的。试着听听音乐，品一杯茶，喝一碗汤，或一杯咖啡。你可以这样刺激你的嗅觉：去做让人放松的薄荷、花香或树香的香薰按摩，或到外面散散步。洗个热水澡也可以起到舒缓作用。 总之，要小心的爱护好自己。 寻求他人帮助 当压力来临时，人倾向于独处，但是孤立自己会加重抑郁触发因素。建议让别人知道你在挣扎，尽可能多地公开谈论它。可以考虑加入一个抑郁症支持小组，与理解抑郁症是什么样的人进行沟通。  如果你怀疑 自己正在经历新一轮的抑郁发作， 不要犹豫， 尽快联系你的医生或治疗师。 请记住， 抑郁症复发是很常见的事， 没什么可感到羞耻的。  |
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