| 天人地 | 2024-12-07 09:17 |
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肾，在国人心目中这是一个神圣的存在。 日常中仍旧有很多人不注意保护肾脏健康，忽略肾脏的“4怕”，最终导致自身出现身体浮肿、头晕耳鸣、腰膝酸软、性欲减退等不适症状。 倘若患者出现这类身体不适仍然不注意日常习惯，肾脏病变进一步加重，可能会引发肾衰竭、尿毒症，危害生命健康。 据数据统计，每年我国新增尿毒症患者30万。  肾脏“4怕”，劝你最好早点知道 1、怕不爱喝水 水是人体新陈代谢的重要参与者，充足的水分补充，能够有助于人体正常的新陈代谢以及生理活动，同时肾脏还可及时生成尿液带走代谢废物和毒素。 倘若饮水不足，肾脏代谢能力减弱，身体毒素累积，对肾脏伤害加大，最终将引发肾脏疾病。  中医上认为肾在五行中属水，而长期熬夜伤津，最终伤害肾脏健康。 此外日常长期熬夜，身体得不到有效休息，各器官组织都处于疲劳状态，代谢废物以及毒素会增加，加大肾脏负担。 而且长期熬夜会降低内分泌系统以及免疫力，外界病原体容易入侵，会对肾脏造成伤害。  生活中很多人由于工作学习原因，会有憋尿习惯。 但长期憋尿队肾脏极其不利，尿液容易滋生各类病菌，引发泌尿系统炎症，一旦尿液反流至输尿管和肾脏，就会引起肾脏炎症，甚至尿毒症。  药物是治疗身体疾病的重要手段之一，如今市场上的药物琳琅满目，倘若未在医生指导下，盲目滥用药物，很容易导致肾脏伤害。 俗话说“是药三分毒”，尤其是具有肾毒性的药物，如抗菌药、麻 醉药物、抗肿瘤药、解热镇痛抗炎药、碘化物造影剂等。  1、记3字：黑、腰、脚 黑”为多吃黑色食物。 如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，中医上认为“黑色入肾”，常吃这类食物能够补肾强肾。 “腰”为多按摩腰部，人体腰部有众多穴道和经络都与肾脏息息相关，经常按摩有助于肾脏血液循环和代谢能力，起到补肾的功效。 “脚”则为多按摩自身脚部，中医上认为人体肾经起源于脚底，每日热水泡脚和按摩脚底，有助于养肾。  枸杞性平味甘，入肝、肾经，日常中多用枸杞泡水饮用能够起到补肾壮阳、养肝明目、生津止渴的功效； 桂圆为热补性食物，能够改善肾虚问题，起到补肾壮阳之功效，不过桂圆不可过多食用，容易引发上火； 肉苁蓉味甘性温，入肾、大肠经，经常泡水饮用，能够患者患者因肾脏病变所致的耳鸣眼花、腰膝酸软、月经不调等症状。  以上“记三字，喝三水”需要牢记，积极做好，能够让肾脏越来越强壮。此外日常生活中还需要注意饮食均衡规律，并积极参加运动，保证身体新陈代谢正常运行，预防肾脏疾病出现。 对于尿毒症或者急性肾衰竭的朋友来说，没有什么词比“肌酐”更令他们关心了，毕竟这可是判断肾功能的重要指标。  那么到底什么是肌酐呢？ 肌酐是体内的代谢产物，包括食用肉类消化、吸收、分解、代谢后形成的外源性肌酐和自身肌肉组织分解代谢生成的内源性肌酐。 肌酐一般通过肾脏排出体外，一般来说，多产多排、少产少排，整体含量维持基本稳定。如果肾功能不好的话，其排出就会受阻，从而堆积体内，形成较高的血肌酐浓度和尿肌酐浓度。不过由于尿肌酐随着咱们的饮食变化而变化，所以血肌酐含量在衡量肾功能方面指标性更好一些。临床上，医生多数也以血肌酐水平作为研判的辅助标准。  肌酐值与肾功能 临床上，血肌酐是反映肾功能状态的重要参考指标，也可以说是金指标。在进行疾病诊断时，血肌酐数值高多数就表示肾功能受损严重； 在治疗过程中，肌酐的变化也预示着肾功能的变化，一般来说如果血肌酐数值降低，多数表示治疗有效。比如某位急性肾衰竭患者，在最初检测中，血肌酐浓度为80umol/l，后急速上升到750umol/l，通过合理的治疗，肾功能逐渐恢复，其肌酐浓度又恢复至70umol/l。 但是血肌酐浓度下降并不代表肾功能一定恢复。比如某位慢性肾衰竭病人，肌酐浓度为450umol/l，由于没胃口，他只喝稀粥，不吃肉，卧床也不运动等，虽然测得血肌酐浓度下降了，并不代表肾功能恢复了。  是不是肌酐高，就一定得尿毒症呢？ 高肌酐值与尿毒症：一般来说，体内血肌酐浓度越低越好，在200umol/l以内临床治疗效果相对较好，大于700umol/l多数就是尿毒症，比较难以治愈。但是由于血肌酐测定方法限制，并不是说肌酐高就一定有尿毒症，因为监测中有假肌酐的存在。 真假肌酐？ 目前，测定肌酐的方法主要有两种，其中最常用的那种容易受血浆中的蛋白、丙酮、维生素C、葡萄糖、丙酮酸、乙酰乙酸的影响，从而使肌酐结果偏高。所以有些人检测结果显示血肌酐浓度很高，但是临床症状并不严重。 也并不能单纯依据血肌酐结果来断定有肾衰或者是尿毒症，既要排除干扰因素影响，又要结合临床和其他辅助检查结果，综合做出研判。  综上所述，我们要辩证的看血肌酐水平。不能因为其一时增高而心慌意乱、茶饭不思，也不能因为某次检查结果降低，就大喜过望，不再配合治疗。其实，咱们的肌酐最好的状态，就是让其处于一个稳定的数值或者区间，因为这样，才表示我们的肾功能相对平和，没有过山车。  除此之外，大家一定要跟着医生的路走，不要偏信偏方，只有这样才能让咱们肾好肌酐稳，元气满满每一天。 |
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