| 天人地 | 2024-12-07 09:06 |
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身体健康跟皮肤有关，跟肝脏有关，跟肾脏有关，但是你知道身体健康跟“屁”有关么？ 屁事虽不大，但是确实跟身体关系非常大。 每个人都会放屁，但是有些人放屁臭，有些人放屁不臭。这是为什么呢？ 有些人不怎么放屁，有些人却经常放屁，这又是为什么呢？  如果你不是研究生物、化学的学员，普通人应该不会去想关于“屁”的知识。 因为“屁”是关乎我们人体健康的，所以，今天小康医生就给大家说说有关“屁”的那些事。 首先要说的是人为什么放屁？ 原因一：吃进去的空气 我们在吃东西的时候，空气跟随着食物一起进入身体里，空气随着消化道最后排出。 原因二：食物发酵的气体 在食物发酵过程中会产生很多有益菌，有益菌跟食物发酵产生气体。随之排出体外。 原因三：血液里面的气体 血液中也会存在一定气体，这些气体大部分随着我们呼吸排出体外，一部分会随着屁排出。 如果你的身体能够正常放屁，那么说明，你的消化道肠道还是很通畅的。  屁的多少，味道都是我们判断身体消化道、肠道是否通畅的重要标志。有些屁不臭有些屁却非常臭，这是为什么呢？ 为何屁会臭 屁是空气，排出来为什么会臭呢？ 其实这是由于摄入过多难以消化的食物，造成食物滞留在肠道里，从而在肠道内产生“胺”这类物质，屁里面的臭味就是“胺”的味道。  什么情况才会放臭屁 1、摄入过多蛋白质或者精细加工食物 蛋白质比较难消化很容易滞留在肠道里久而久之肠道产生氨气就会放臭屁。 而精细加工的食物由于太细，进入身体后会导致消化道蠕动变慢，从而造成食物滞留，也会放臭屁，同时还会导致便秘的可能。 2、肠道有害菌增多 摄入的食物需要通过有益菌的发酵才能顺利排出体外，但是当身体菌群失衡，肠道有害菌增多的时候，摄入的食物在有害菌的作用下产生了大量的气体跟臭味。  3、肠道蠕动变慢 随着年龄的增长，或者肠道疾病，肠道的蠕动会逐渐变慢，有益菌分泌会越来越少，从而导致了肠道内食物滞留过多，导致大量臭味气体产生。 4、便秘 当便秘的时候粪便会长期滞留在肠道内无法排出，而且会跟肠道里面的菌群发酵，产生大量臭味气体。  5、肠道病变 如果放屁出现放不完，屁多还不顺畅的话，那就考虑是不是肠道长了息肉或者肿瘤了。 当肠道长肿瘤或者息肉的时候会导致肠道菌群失调，造成放屁过多。 当出现这些情况需要我们特别警惕，除了尽早就医外，还需要及时调整饮食，减轻肠道负担，避免病情加重。  独自一人时，有屁就放，放屁后的轻松让人神清气爽，但尴尬的是，在公众场合，一个屁憋到身体内，那种焦灼让人备受煎熬。 那么如何减少臭屁呢？ 首先，饮食要适量，注意荤素搭配 每顿饮食需要适量，尽量吃七分饱，多吃蔬菜水果，减少蛋白质肉类摄入。 其次，嚼慢咽，不狼吞虎咽 细嚼慢咽可以减少空气随着食道进入身体里，从而减少屁产生。 然后，不吃容易产生臭屁的食物 有些食物由于纤维粗或者难消化，在肠道消化的过程中会产生大量的气体。 比如豆类食物，豆类、洋葱、红薯等在肠道中发酵会产生大量气体。  再者，定期去医院检查 定期去医院做检查，看看是否肠道有息肉或者肿瘤，如果发现及时处理，避免病变。 最后，多锻炼，规律作息 多做锻炼可以增加肠道蠕动有助于食物排出，不会因为食物滞留导致放臭屁。 规律的作息时间，避免内分泌失调导致的肠道菌群失调。  人每天都要放屁，据统计，一个人平均一天放屁次数高达14次，大概500ml。 放屁多自然有梳理肠道，调节气体的好处，但如果没有特意控制饮食，出现放屁少也可能是有了肠胃疾病，需要我们警惕。 当然，屁多屁少只是间接反映肠胃的情况，真正确诊是否是疾病作怪，还需通过专业检查诊断。 最后，还要奉劝大家疫情当前，不要在公众场合放屁，最好找个空旷的地方，独自享受这份喜悦。 |
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