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厨爹 2024-12-04 13:13

秋冬季气温寒冷,肠胃容易出现紊乱,出现胃口差、肠胃不适等情况。日常可多来些汤水,既能暖身又能暖胃。

By 豆果美食人 老板娘微食记

今天,豆果美食达人@老板娘微食记 教大家做开胃汤。番茄的酸香,蘑菇的鲜香搭配嫩滑的豆腐,入口酸香开胃,一碗下肚直接从头暖到脚。

By 豆果美食人 老板娘微食记

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· 食 材 清 单 ·

番茄 2个

金针菇 1小把

蟹味菇 1小把

豆腐 1块

鸡蛋 1个香菇 3个
用油 少许

生抽 1勺

盐 3g淀粉 5g
葱段 适量香菜 适量
清水 适量

· 做 法 ·

香菇洗净切片,金针菇和蟹味菇洗净。

锅中加水,

水开后焯烫菌菇2分钟后捞出沥水备用。

豆腐切块。

番茄放入碗中,

顶端划十字刀用热水浇烫后去皮切丁备用。

锅内加入少许食用油,

然后加一勺生抽翻炒均匀,

再加入适量清水煮开。

水开后加入金针菇蟹味菇和香菇片,

再加入豆腐煮上几分钟,

淀粉和少量清水搅匀倒入勾芡。

加入食盐,然后鸡蛋打散,淋入锅中,

边淋边转圈搅动锅中的汤,让蛋花均匀散开,

(边淋鸡蛋边转圈搅动可以让蛋花呈絮状,

更加均匀好看)。



天人地 2024-12-04 14:32
番茄蘑菇豆腐汤的做法
一、食材准备
番茄:将番茄洗净,切成小块。番茄的酸香是这道汤的重要味道来源,它能为汤增添浓郁的酸甜味,刺激食欲,在炖煮过程中还能使汤汁变得浓稠。
蘑菇(可选用金针菇、香菇等):把蘑菇洗净,如金针菇需切掉根部,香菇可切成小块。蘑菇能带来独特的鲜香味道,丰富汤的口感和营养成分。
嫩豆腐:豆腐切成小块备用。嫩滑的豆腐可以吸收汤汁的味道,入口即化,使汤更加醇厚。
其他配料(可选):例如葱花、香菜等,用于最后的装饰,能增添汤的香气和视觉美感。
二、制作步骤
炒制番茄
在锅中倒入适量的油,油热后放入切好的番茄块。用中小火慢慢翻炒,直到番茄出汁,变成浓稠的糊状。这一步是为了释放番茄的酸香味道,让其成为汤的浓郁汤底。
加入蘑菇煮制
将切好的蘑菇放入锅中,与番茄一起翻炒均匀。然后加入适量的水,没过食材,盖上锅盖,大火煮开后转中火煮5 - 10分钟,直至蘑菇熟透。蘑菇在煮制过程中会释放出鲜香的味道,融入到汤中。
放入豆腐
把切好的豆腐块轻轻放入锅中,注意不要过度搅拌,以免破坏豆腐的形状。继续煮至豆腐完全熟透,让豆腐吸收汤汁的味道,变得更加入味。
调味与装饰(可选)
根据个人口味加入适量的盐进行调味。如果想要更丰富的口感,可以加入少量的胡椒粉。最后撒上葱花或者香菜,一道酸香开胃、暖身的番茄蘑菇豆腐汤就完成了。
三、注意事项
豆腐比较嫩,在煮制和搅拌过程中要尽量轻柔,防止豆腐破碎。
如果喜欢更浓郁的汤,可以适当减少水的用量或者增加番茄的量。



jjybzxw 2024-12-04 14:41
  秋冬季节暖身暖胃的开胃汤做法

  在秋冬季节,气温寒冷,人体的肠胃容易出现紊乱,导致胃口差、肠胃不适等问题。此时,喝一些温暖的汤水不仅能暖身还能暖胃,非常有益健康。今天,我们来学习一道由豆果美食达人@老板娘微食记推荐的开胃汤,这道汤以番茄的酸香、蘑菇的鲜香和嫩滑的豆腐为主要食材,既美味又营养。

  食材清单

  - 番茄 2个

  - 金针菇 1小把

  - 蟹味菇 1小把

  - 豆腐 1块

  - 鸡蛋 1个

  - 香菇 3个

  - 食用油 少许

  - 生抽 1勺

  - 盐 3g

  - 淀粉 5g

  - 葱段 适量

  - 香菜 适量

  - 清水 适量

  做法步骤

  1. 准备食材

  - 香菇洗净切片,金针菇和蟹味菇洗净。

  - 豆腐切成小块。

  - 番茄顶部划十字刀,用热水浇烫后去皮,切丁备用。

  2. 焯烫菌菇

  - 锅中加水,水开后将金针菇、蟹味菇和香菇片焯烫2分钟,捞出沥水备用。

  3. 炒制番茄

  - 锅内加入少许食用油,放入切好的番茄丁,翻炒均匀。

  - 加入1勺生抽,继续翻炒至番茄出汁。

  4. 煮汤

  - 向锅中加入适量清水,大火烧开。

  - 水开后加入焯烫好的菌菇和豆腐块,煮上几分钟。

  5. 勾芡

  - 取一小碗,将5g淀粉和少量清水搅拌均匀,倒入锅中勾芡,使汤汁稍微浓稠。

  6. 调味

  - 加入3g盐,调味均匀。

  7. 打入鸡蛋

  - 鸡蛋打散,慢慢淋入锅中,同时用筷子或勺子边淋边转圈搅动,使蛋花均匀散开,形成漂亮的絮状。

  8. 出锅装盘

  - 最后撒上适量的葱段和香菜,即可出锅装盘。

  小贴士

  - 番茄去皮可以使汤汁更加顺滑,口感更好。

  - 边淋鸡蛋边转圈搅动可以形成漂亮的蛋花,增加汤的美观度。

  - 勾芡时要注意火候,避免汤汁过于浓稠。

  这道开胃汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,非常适合秋冬季节饮用。希望您喜欢这道温暖的汤品,享受美好的用餐时光!



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