天人地 |
2024-12-04 08:49 |
自古以来,长寿都是人们的追求。 从不惜成本炼丹炼药追求长生不老的帝王将相,到吃各种保健品的养生人群,其目的都是为了活得更长。 现代社会,大多数家庭的主要责任还是在男性身上,男性朋友们既要赚钱养家,又要考虑自身事业的发展,承受来自家庭、社会和自身的三重压力。 再加上有些男性生活习惯不好,熬夜、抽烟、喝酒这些不良生活习惯一个也不落下,对寿命的影响可想而知。 寿命的长短,除了以上提到的这些之外,男性寿命的长短与否和是否患病也有很大关系。 有的人到了高龄,还是神采奕奕,健步如飞,不用遭受疾病的困扰。但也有的人年纪轻轻,就患上重病不治身亡。 要想活得老,首先要健康,故而了解一些长寿人的基本特征,有病及时就医,可以在很大程度上延长寿命。 短命男人的4个共同点 1、消化能力差 古话说“能吃是福”,人体进行生命活动所需要的能量大部分都是通过食物获取的,胃口好,吃进去的食物能够高效转化为机体新陈代谢所需要的营养,这样一来身体才会强健,抵抗力也会强,疾病也就少了,自然也会长寿。 但如果消化能力差,经常腹胀、腹痛、打嗝、没食欲,甚至会引起便秘、腹泻,长期以往有可能导致营养不良,组织和脏器缺乏营养就有可能受到损伤甚至坏死,时间久了各种疾病也找上门来,影响寿命。 如果你发现自己胃口变差,消化功能减弱,一定要及时到医院检查下。 2、腰围大 男性朋友们上了一定年纪之后,整体的新陈代谢能力会变差,再加上如果缺乏运动的话,就容易造成大量脂肪在腰腹部堆积,变得大腹便便的。 腰围粗大,内脏脂肪多,不仅使人看上去臃肿不堪,影响个人形象,而且还增加了患上糖尿病、高血脂、高血压的风险。 研究报告称,腰围每增加一英寸,患癌的风险就会增加8倍。如果你的腰围也比较大,为了健康考虑,赶紧减下去。 3、脾气大 脾气这种东西看不见、摸不着,但是能让周边的人实实在在的感受到,并且对本人健康会产生危害。 长期处于易怒、暴躁、随便一点小事就发脾气的不良情绪状态中,有可能会造成大量脱发、偏头痛等症状,严重的时候甚至会引发高血压、冠心病等心脑血管疾病,严重危害到生命安全。 若你也有类似的情况,最好马上改掉,在生活中尽量保持积极乐观,学会转移注意力,调节个人情绪。 4、抽烟、酗酒 有一些男性朋友经常烟不离手,酒不离口,而烟酒中中的一些成分对身体刺激是很大的。 长期过量饮酒,有可能造成动脉硬化、酒精肝、肝硬化、肝癌等,引发一系列心脑血管疾病以及肝脏系统疾病。 香烟中的一氧化碳,会使得血管壁变厚,使得血液通过血管阻力变大,容易引发血栓,而尼古丁是致癌物质,长期吸烟肺癌就有可能找上门来。 还有一些朋友平时作息不规律,昼夜颠倒,还喜欢吃重口、刺激性强的食物,长期以往,有可能引发内分泌紊乱,造成身体免疫功能下降,导致各种疾病的发生。 当然,本身而言,长寿这事往往比较复杂,并不是你戒掉以上这些习惯,一定就能长命百岁。 但起码咱们在健康这条道路,能够有更多一些胜算! |
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