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2024-12-03 21:24 |
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”,旨在更加趣味性的科普健康知识。 “卢医生,你说我这人都快七十了,咋觉得自己还像四十岁小伙子一样呢,是我这人自我感觉良好,还是我真的还算年轻?” 时大伯坐在诊室里,脸上满是笑意,言语中透出一丝得意,卢医生抬起头,推了推鼻梁上的眼镜,笑着说道。 “时大伯,您这心态啊,倒是真的很年轻,不过,单单看心态不够,咱得看看几个关键器官的表现,如果这些器官都还好,那您呀,可能还真算是年轻。”
时大伯听了,眨巴眨巴眼睛:“还有这样的说法,那您快给我好好讲讲,我这老胳膊老腿儿能不能算年轻的!” 卢医生哈哈一笑,把听诊器挂到脖子上,点了点头说道:“好啊,今天就给您讲讲,哪些器官能看出您是不是还‘年轻’。” “别小看这些器官,它们可是我们身体的‘时钟’,运行得好,您就年轻;如果它们出问题了,那可能就说明身体真的开始衰老了。”
“来,咱先从第一个器官开始说,那就是心脏,”卢医生看着时大伯,严肃地说道,“心脏可是我们身体的‘发动机’,每天不停地工作,运送氧气和营养到全身各处。” “一个人的心脏如果依然有力,跳动平稳,没有什么不规则的心律,那就说明它还算年轻,心脏的健康不仅影响到身体的血液循环,也影响到整个身体的活力。”
时大伯点点头:“是啊,我心脏倒是没啥问题,就是有时候走得快了,会觉得喘,不过,我还是能爬上三楼不歇气呢!” 卢医生赞许地点了点头:“这很好啊,不过呢,心脏的健康不仅仅看您能不能爬楼梯,还要看休息时的心率。” “如果一个人安静时候的心跳能在每分钟60到100下,那说明心脏工作得还不错,通常来说,休息的时候心跳慢点儿,说明心脏挺强壮的。”
时大伯摸了摸自己的胸口:“哦,这么说来,我得回家买个血压仪,顺便也测测心跳了,那接下来是什么器官?” 卢医生轻轻笑了笑,接着说:“再来说说,肾脏这个器官也挺关键的,它主要任务就是帮咱们把体内的垃圾和毒素通过尿尿给排出去。” “如果肾脏功能良好,那排尿的次数、颜色气味都不会有异常,所以如果您发现自己尿液清亮、无异味,排尿正常,那恭喜您,您的肾脏还算年轻。”
时大伯一脸若有所思:“哎呀,这倒让我想起了前些日子,夜里老是起来上厕所,看来得多注意啊,不然真是夜里来回跑,把觉都给跑没了。” 卢医接着说道:“咱们再说说第三个器官,那就是肺,如果您的肺功能好,呼吸顺畅,没有咳嗽、气喘,也是年轻的标志之一。”
时大伯听到这里,深吸了一口气,然后慢慢吐出来:“我这呼吸还行,就是有时候赶上下雨天或者雾霾天,觉得气儿不够用,胸口有点闷。” 卢医生微微点头:“这个很正常,我们老年人要注意锻炼肺功能,像是早晨做一些呼吸的练习,或者吹气球,这些小活动都能帮助增强肺活量。” 时大伯眼睛一亮:“吹气球,这倒是挺有意思,我以后就买点气球,没事儿吹吹看。”
“对,增加肺活量的方法其实很多,只要坚持下去,肺功能就会得到很好的锻炼,”卢医生继续说道,“接下来,我们要说的第四个器官就是肠道。” “要是您的肠胃挺给力,大便每天都有规律,既不会便秘也不会拉稀,那就说明您的肠道挺健康的,肠道健康了,整个人的状态也跟着年轻不少。”
时大伯摸了摸自己的肚子,有些不好意思地说:“哎,我这肚子倒是有点儿闹腾,隔三差五就便秘,看来我得多注意饮食啊,这样肠道才能好受些。” “是的,”卢医生接着说,“最后一个器官就是大脑,大脑直接关系到我们的记忆力、反应速度和情绪管理。” “一个健康的大脑意味着没有记忆力衰退、反应迟钝的情况,能轻松记住生活中的小细节,思维也比较敏捷。”
时大伯挠了挠头:“哎呀,这大脑我倒是没什么问题,就是有时候人家说的话我得想半天才能明白。” 卢医生笑了:“这并不是大脑退化的表现,可能只是因为年纪大了,接受信息的速度稍微慢一点而已,建议您多做些益智类的游戏,维持大脑的活力。”
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