| 天人地 | 2024-12-02 08:00 |
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腰痛，或许在大家眼中，这是一个常见的现象。 不过对于男人而言，腰痛总会被联想到肾脏出现问题，但事实上，腰痛搞不好可能是肿瘤发出的征兆！  根据媒体报道，湖南衡阳一个40岁的夏先生，早在最近2个月前总感觉腰部隐隐约约作痛，而且腿部也经常发麻，随后他去医院进行就诊。 经过湖南省第二人民医院一系列检查，夏先生贫血很严重，只有70g/l，只有正常人的一半。经过骨髓穿刺发现，患者骨髓中的浆细胞达到接近50％，经过血清蛋白电泳等检查，夏先生被诊断为多发性骨髓瘤。  事实上，夏先生并没有出现肺癌之类的肿瘤病史，也没有椎间盘突出或者腰部肌肉劳损等情况，也没有呕血、便血等丢失情况。 但由于腰椎的血运很丰富，如果骨髓里长满大量肿瘤细胞，占据原本正常造血细胞的生存空间，那么就会导致骨髓造血功能不良。 就好比一块稻田，原本是用来种粮食，但如果这块田就已经长满了虫子和杂草，还能好好种庄稼吗？  腰痛是一种常见的疾病，在腰疼时大部分男人会联想到是肾脏出现了问题，但其实导致腰痛的原因有很多种，例如风湿病，腰椎疾病等等。 如果我们只是单纯地用腰部疼痛来判断是否肾虚，实在太过于片面了。 一.腰椎疾病 近些年来，腰椎疾病已经慢慢趋于年轻化，比如腰椎间盘突出，是长期弯腰工作以及抬重物所导致，在这种情况下最容易压迫到腰椎部位的坐骨神经，从而导致腰痛。 与此同时，年龄越大的人，腰椎病变的几率更大，随着年纪增加时，腰椎周围的神经所受的压迫也在逐渐增加，这种情况下，身体很容易出现假性脊椎柱压迫神经的现象，与此同时甚至还会出现神经根受到压迫的毛病。  很多人不会明白泌尿感染怎么会导致腰痛呢？ 其实造成这一现象的原因是衣原体和支原体出现异常，而这时的腰痛主要表现为腰部酸胀，严重时疼痛感还会放射到会阴部，个别人还伴有排尿过于频繁等症状。 另外如果患上了泌尿结石或者结核等疾病，男性也可能会有腰痛的这一症状。倘若男性泌尿感染没有及时治疗，甚至还会引发前列腺炎，膀胱炎等病症。 倘若患上前列腺炎的话，疼痛并不局限于会阴和尿道部位，还会向其他的部位放射，最终导致腰痛。 有些人不知道如何辨别，倘若是慢性前列腺炎引起的腰痛，大部分聚集在下腰部，和腰肌劳损等疾病有一定的区别。  长时间站立时，会导致腰部肌腱及韧带伸缩能力减弱，局部便容易堆积过多的乳酸，对于腰肌新陈代谢有很大的影响，从而出现腰部不适的毛病。 四.肾结石 肾结石也会引起腰痛，并且和普通的腰痛有很大的不同，倘若真的是肾结石所引起的这一状况，痛感部位一般是在腰部以上。 结石不活动的时候，主要的表现为偶发性的疼痛，但若是结石活动起来，那么疼痛感也会更明显一些，严重时患者甚至无法直立。  长时间的坐着或站着会加重腰部负担，阻碍血液的正常流通，由此引起腰部疼痛。 如果你平日里一直腰痛，检查之后肾脏也没有问题的话，不妨从上面的几个方面找一下原因吧。 如果想要预防腰痛的毛病，那么平日里一定要加强腰部锻炼，还要养成良好的生活习惯，不要让腰部受凉。 久坐、过度劳累都会让腰椎出现疼痛，严重者甚至有腰椎间盘突出的症状。腰突是因为腰椎间盘的髓核因为外力因素出现不同程度的退行性改变，导致椎间盘出现纤维破坏，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，就产生了腰疼。    1.跪坐在垫子上，用膝盖和双手当着力点，双腿并拢，身体前倾；趴向垫子，身体和双臂都尽量贴紧垫子，屁股向上撅，让后背部完全被拉伸，自己感觉下背部有种拉伸的感觉即可，不需要过度拉伸。保持这样的姿势三分钟。 2.将身体直起，稍微放松一下，再次做这个身体前倾的跪姿俯贴动作，保持姿势三分钟。   除了拉筋，腰突患者还可以尝试一下仰卧抬骨盆的动作。首先平躺在垫子上，双手放松，并置于身体两侧，双膝屈起垂直地面，用背部和双脚作发力点，缓缓向上抬起骨盆，然后再慢慢落下，每天坚持20次。这个动作特别针对有盆骨前倾的人群，盆骨前倾会加重腰部的压力，从而让腰突症状加重。   连玩都不得劲了？这到底是怎么了？！ 相信大家都有这样的习惯吧—— 上班坐下就开始跷二郎腿了，一坐就是早中晚，回家继续坐着玩手机； 开车就是长途，熬夜，休息时间黑白颠倒； 周末继续窝在沙发上低头玩手机，半夜出去嗨皮撸串吃火锅，第二天睡到下午起床...... 生活中很多常见的不良姿势很伤骨，不知不觉会加速骨骼老化，导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。  平时一定要避开的日常伤骨动作，保护骨骼健康，从我做起。 首先，我们要避开的日常伤骨动作—— 1、舒舒服服窝在沙发里； 2、长时间低头玩手机； 3、偏爱背单肩包； 4、习惯趴着午睡； 5、蹲着择菜； 6、稍息站立时间久； 8、跷二郎腿； 9、头和肩夹着手机打电话； 10、直膝提重物......  那么，我们在生活中可以做些什么健康的动作呢—— 1、运动，无论是瑜伽还是有氧运动，或者只是健康操广场舞，都可以选择，主要根据自己的运动强度和时间去调节变化； 2、生活中保护关节，不要让关节受凉，或者长期提、搬、背重的东西； 3、坐姿端正，站姿笔直； 4、多做扭脖子的健康操，前后左右扭扭脖子； 5、不要长期低头玩手机，不要歪着头贴着肩接电话。 6、拒绝久坐，工作或者开车中间休息的时候，走一走，活动活动身体。  |
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