| 天人地 |
2024-12-02 07:39 |
出门都不敢穿裙子了，有的时候还恨不得穿上个外套呢。这个时候最适合的事情就是进补了。多喝一点汤汤水水的滋补一下自己，像是喝点银耳，蜂蜜，桃胶之类的都是可以的。
今天给大家分享的就是桃胶雪燕养颜羹，我们平时滋补皮肤都是靠护肤品的，其实我们更加需要注意的就是要由内而外的美起来，就是说，一定要会内调，比外养可是重要多了，最好的还是内调外养一起进行，要想皮肤不好都难。这个汤品做法简单，补血美颜，最适合女人喝了。
【桃胶雪燕养颜羹】
——所需食材——
皂角米5克，桃胶10克，雪燕5克，红枣3粒，冰糖10克，桂花少量。
制作步骤：
1、把皂角米，雪燕还有桃胶都分别用清水浸泡，如果要是打算做这个汤的时候就要提前一些金牌，最好提前一个晚上浸泡，就算是现泡的话，也要起码浸泡在6个小时以上才行。记得3样食材一定要分别浸泡才行。
2、泡好的桃胶就立马膨胀了好多。桃胶浸泡好了以后会有很多的杂质浸泡出来，然后放进水中多仔细的清洗几遍。把桃胶泡成了这样的状态就是可以的了。
3、把皂角米泡发成透明的形状。皂角米又称雪莲子是一种低蛋白，低脂肪并且含有植物性膳食纤维，具有清肝明目，养心通脉。它是一种可以调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。
4、泡发好的雪燕，雪燕泡发好的倍数是30~50倍。原本就是给各国贵族的御用补品，因为食用历史，就能证明雪燕是安全健康的珍贵食材。
5、我这次就是用焖烧罐做的，先把焖烧罐里面加入热水预热个15分钟左右，然后把桃胶，皂角米，红枣，冰糖，最后再放雪燕。家里面要是没有焖烧锅的话还可以直接用砂锅来炖煮，这个小小的焖烧罐就只能是做一碗的量，我也是看它携带方便才会买着用的。
6、加入好了适量的开水以后，盖上盖子焖个2~3小时左右，就可以了。做好了以后盛出来在碗中，再撒上适量的桂花香气迷人，味道香浓。满满的胶原蛋白，喝进身体里面都感觉不一样了。
7、娇嫩的皮肤都是靠养出来的，所以大家千万不要将皮肤不好不当成一回事，用化妆品调养是一个办法，但是最终还是要内调才最重要，经常喝一喝这样滋补的汤品，都是对身体好的。
【小贴士】：
1、我们用到的这3样食材是一定要放进清水里面浸泡一段时间的。金牌好了呀时候记得还要将杂质都清理干净才行。
2、汤品里面的水量要一次性的添好，不要后期又往锅里面加水，会很影响口感还有营养的。 |
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