| 天人地 | 2024-11-30 08:46 |
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很多的女性在日常生活中不注意饮食，经常熬夜、喜欢寒凉的冷饮等，不知不觉中子宫就会积累大量的毒素。女性的子宫内膜每个月脱落一次，形成月经。 如果子宫内存在大量的毒素，那么月经来临的时候，身体就会出现4个异常表现，提醒你！应该排毒了。  子宫内膜在磁性激素的影响下增厚，达到一定的厚度就会自然脱落，形成月经。正常情况下，女性的月经周期是28-35天左右。如果你发现月经的周期不正常，两三个月来来一次，那么说明大量毒素在体内堆积，没有及时的排出体外。 这个时候建议尽快到医院就诊，通过相关的检查，发现子宫出现的问题，才是呵护子宫的基本步骤。  正常情况下，经血的颜色是鲜红色的。但是一定要排出经血在空气中氧化出现暗红色。 如果你仔细观察，发现流出身体的经血，没有氧化就出现发黑、紫红色，那么你身体内部已经堆积了大量的毒素。 另外，一些女性可能比较喜欢吃寒凉的东西，而女性的子宫比较较弱，寒气入侵子宫，就会造成宫寒，月经来临的时候就会出现血块。比较含量的食物包括：冰淇淋、冷饮、冰冻的西瓜等。  女性在月经期间，为了身体内部毒素的排出，子宫会出现阶段性收缩。大多数女性会出现轻微的小腹坠痛或者腰背酸痛的情况，这个时候只要注意子宫保暖、多休息，症状就会逐渐消失。 如果你发现来月经的时候，疼痛感比较强烈，严重影响了正常的日常生活，需要整日躺在床上休息，或者还需要通过止痛药来缓解疼痛，这个时候，可能子宫出现了问题，应该及时到医院检查，尽早治疗。  月经期间，每一个女性的身体状况都是不一样的，有的人月经量可能很少，有的人月经量很多。如果经血的量变少，这可能是子宫内堆积了毒素，导致血液流通不畅。并且月经量的减少，也会导致身体内部的毒素和大量污血不能及时排出，形成一个恶性循环。  另外女性在月经期间，还应该注意洗澡的时候尽量淋雨，不要选择盆浴。因为这个子宫颈微微张开，盆浴可能会导致细菌大量入侵，出现子宫炎症。此外还要注意避免受凉，不要吃寒凉的食物。  对女性而言每个经期就如同“渡劫”一般，感觉经期一走，自己就升级成“上神”了！经期是女性特殊的时期，这期间女性身体内的免疫力处在低下阶段，身体也容易受到各因素的影响，尤其是在药物使用这方面，女性必须要谨慎，否则就有可能给身体造成伤害。  女人月经期，避免使用4种药！ 1、治疗妇科疾病的药物，使用需绝对谨慎 女性患上阴 道炎之后，通常会使用洗液、栓剂或者泡腾片等药物进行治疗，但是月经期间就要停止用药了。因为在这一阶段，子宫粘膜处在充血阶段，而且宫颈口松弛阴 道内也有积血存在，这些条件都非常适合细菌生存。如果这阶段进行阴 道局部用药的话，稍有不慎就有可能导致细菌侵犯宫腔以及子宫内膜，从而引发新一轮的炎症。  2、抗凝血和止血药，都不适合经期使用 如果冒然使用抗凝血类药物的话，就容易引发月经过多甚至是大出血的危险，经期应避免使用这类药物，比如香豆素、溶栓剂等。 而止血药物会降低毛细血管的通透性，从而导致毛细血管收缩，这样会引起经血不通畅的情况出现，比如安络血或者是维生素k等，另外具有止血效果的中药材或者是中成药物也要谨慎使用，没有医生建议最好不要随便用。  3、减肥药和泻药，经期要告别 减肥药物中大部分都含有抑制食欲的成分，如果在经期使用的话，容易引发月经紊乱的情况出现，而且还有可能导致多尿或者是心慌焦虑等情况，严重情况下还会引发闭经。 另外，泻药有可能导致反射性的盆腔充血，比如硫酸镁或者是硫酸钠等药物，这类药物效果明显，在经期应该避免使用，对于其他胃动力药物也要慎重使用。  4、性激素类药物，经期使用要避免 女性性激素的合成和经期有着密切的关系，如果在经期使用性激素药物的话，容易引发月经紊乱的情况出现。比如雄性激素就有可能导致月经减少、停经和月经周期紊乱的情况发生，而黄体酮可能会引发乳房的胀痛和阴 道不规则出血的情况发生。 一、饮食方面 1、忌生冷，宜温热 月经期间，身体血流速度会比较慢，为帮助气血流畅，应该多吃温热的食物，若此时摄入一些生冷刺激的食品，会导致体内寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛、痛经、月经量过少等情况发生。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮，忌吃椰子、梨、葡萄柚和西瓜，这些都容易造成小腹着凉引起痛经。在冬季还可以适当吃一些具有温补作用的食物，如枸杞、桂圆、鸡肉、牛肉等。烟酒千万别碰，不要喝凉水甚至是冰水，最好喝温开水。若在经期间不小心吃了冰冷的食物，可以多喝红糖煮生姜水来平衡体内血液循环，促使血液流畅。  2、忌酸辣，宜清淡 月经期常使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以清淡易消化为主，少吃或不吃炭烤、辛辣、酸辣、油炸或者腌渍品等刺激性的食物，以免辛辣刺激引起经血量过多，影响消化。  3、荤素搭配，防止缺铁 在月经失血的同时身体的铁质也会随之流去，而铁是人体必需的元素之一。因此有必要在月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物。各种蛋黄、瘦肉、动物血、肝和鱼类等食物含铁丰富，生物活性高，容易被人体吸收，而菠菜、大豆中富含的植物中的铁不易被肠胃吸收。所以，制定食谱最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，尤其是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，可以很好地被肠道吸收，是价廉物美的月经期保健食品。  4、经期应该多吃的食物 经期内应多吃核桃、桂圆、花生、木耳、大枣、玫瑰花。此外还应该多摄入维生素，维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，降低因充血导致的疼痛感。绿色蔬菜、坚果、芭乐等食物中都具有丰富的维生素C、E。  5、忌喝茶 茶会引起缺铁，月经期切记别喝茶，否则会导致缺铁性贫血。  二、穿着方面：注意保暖 如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，如果有痛经症状，可采用贴暖宝宝或是暖水袋外敷在肚子上的方法来减少月经有血块的可能性。用暖宝宝或者暖水袋时一定要隔着一层衣服，千万别直接贴在皮肤上，容易烫伤。此外，大腿着凉也是引起痛经的主要因素，要注意大腿不要着凉。  三、生活作息方面 1、保持好心情 保持愉快的心情对身心健康有很大的帮助。保持心情愉快能够促进血液流通。  2、避免熬夜 休息不足对正常月经周期也有影响，女性在月经期身体容易疲劳，这个时期更应该避免熬夜，注意休息。  |
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