| 527801728 | 2024-11-29 19:42 |
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。 冬天来了，寒风凛冽，人们纷纷穿上厚厚的衣物，准备迎接这个冷冽季节的挑战。 可是，每年到了冬天，总有一些长辈会忍不住在心里嘀咕：“到底要怎么过冬才算安全呢？” 有时候，过冬并不仅仅是穿得暖和那么简单，尤其是年纪稍大一些的老人，冬季的健康问题更需要警惕。  奚大妈最近总觉得小腹隐隐作痛，尤其是天气渐凉的冬季，感觉就像是有个冰凉的气团窝在肚子里，偶尔还刺得她小腹一紧一紧的。 她常常揉着肚子嘀咕：“怎么又来了？真是怪了，夏天完全没事，到了冬天就发作。”  家里人看着她皱着眉头，倒是都没有太在意。大妈年纪大了，身体老化了，哪有年轻时那样灵活。 于是，奚大妈开始自己吃些暖胃的药，想着“这不就是年纪大了嘛，难免不舒服”。  但是，忍了几天后，感觉越来越不对劲，她心想这样下去不是办法，就决定去医院瞧瞧。 “唉，这冬天就是要把自己冻死，家里暖气开的足，外头一出门就是零下的天气，给我整的又怕冷又怕痛。”奚大妈一边走进医院，一边小声嘀咕着。  她在镇上经营着一家小饭馆，生活虽然简单朴素，但还算是踏实稳定。 可这肚子一疼，她就有点觉得不对劲，想着一整年就这点事情，万一真有个大问题，岂不是亏大了？于是，这一回，她没再等到忍无可忍才去医院，而是直接跑来了。  到了医院，她挂了内科的号，医生是一位四十多岁的男医生，姓李，穿着白大褂，面无表情，但看上去是那种有点经验的老医生。 “李医生，我这肚子一到冬天就隐隐作痛，尤其是晚上，痛得更厉害，走路、打扫卫生都觉得怪怪的。”奚大妈坐在诊断椅上，忍不住又揉了揉肚子。  李医生点了点头，“你最近有没有注意到自己怕冷啊？” “怕冷？倒是有一点。前几天还怕冻着，把自己捂得像个大粽子。”奚大妈有些不好意思地笑了笑，“但也没什么特别的，就是吃个热东西暖暖肚子。”  李医生拿起了听诊器，仔细听了一下奚大妈的胸口和腹部，才问道：“你做的是什么工作？” “我？做餐馆老板啊，忙的是很忙。”奚大妈笑笑，“不过也是坐得多，站得少。只要没忙起来，时间倒是挺充裕。”  “嗯。”李医生皱了一下眉头，“从你的症状来看，可能是因为你体寒，尤其是在冬季的时候会加重。” “可能是肠胃着了凉，所以她经常感到下腹部不太舒服，时不时地有点疼。你有没有吃过羊肉之类的温补食物？”  “羊肉？”奚大妈有些懵，“我就知道羊肉汤有点热乎，没想到会有这么多讲究。” 李医生点了点头，“羊肉属于温性食物，有很好的温补效果，尤其对于我们这种体寒的人来说，冬天吃羊肉，可以帮助驱寒暖胃，促进血液循环，增强体力。你这种情况，如果能补充点羊肉，能够在一定程度上缓解这些症状。”  ”他顿了顿，看着奚大妈，补充道：“不过，吃羊肉的量得控制住，毕竟过多吃也容易上火。” 奚大妈猛然一拍脑袋，“对了！我这两年吃羊肉的次数少了，不像以前冬天都吃几次羊肉火锅，可能就是肚子受寒了。”她低声呢喃着，仿若于刹那间洞悉了什么。  “是的，”李医生继续说道，“如果你能够坚持在冬天适量吃一些羊肉，尤其是像羊肉汤、羊肉煲之类的食物，不出三个月，你会看到两大变化。” “第一，你的肠胃会得到暖和，腹部的不适感会减轻；第二，你的免疫力会有所提升，感冒、咳嗽的情况也会减少。”  奚大妈听得眼睛一亮，“哎呀，那真是太好了，免疫力提升才是最关键的！最近天气冷，大家都在家里咳嗽来咳嗽去的，我才不想得病呢！” 李医生笑了笑，“嗯，这确实是个不错的保健方法。特别是你这种体质偏寒的人，羊肉可是个好东西，它能给你带来不少好处。”  他站起身，走到桌前翻开了患者的病例，“不过需要注意的是，吃羊肉时，还是要有节制，不能一味追求多吃，否则也会引起上火，造成胃部不适，甚至导致皮肤长疹。” “我懂了。”奚大妈若有所思地点了点头，“就是说，多吃点有好处，但也不能过量，是这意思吧？”  “对！”李医生大声附和，“你可以每周吃一两次羊肉，做成汤或者炖煮的方式，既能温补，又不容易上火。” “还有啊，别忘了搭配点蔬菜一起吃，这样营养才能全面跟上。”  “那我回去就买羊肉，不然天天吃麻辣烫，哎呦，我这年纪，胃受得了吗？”奚大妈笑着站起来，捋了捋衣服上的褶子，“李医生，今天谢谢你，真是有帮助！” 李医生点了点头，笑了笑：“不客气，记得按时回医院复查一下，也注意休息，别太劳累。” 关于冬天吃羊肉您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！  参考资料： [1]单守庆.温补驱寒来道羊肉膳[J].中医健康养生,2017,(12):37-38.  |
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