| 天人地 | 2024-11-28 08:08 |
喝酒是很多人都有的一个习惯，但也有这么一句话说“大酒伤身，小酒怡情”。经常多喝酒的人，伤害最大的就是肝脏这个无时无刻都在奉献的器官。 当酒被人们喝进去之后，先是到达我们的肠胃，接着会随着血液流向可以解毒、代谢的肝脏，通过利用可以分解酒精的2种酶类，最后分解成对机体没有伤害的水分跟二氧化碳成分。 这么看下来，有的人说酒精对身体也是没有什么损伤的。但如果你体内的酶类缺乏或者是不足以分解酒精，让乙醛、乙酸蓄积在肝脏，就会对肝脏造成不同程度的伤害，这时喝着喝着你也会发现，脸上的皮肤以及鼻头等部位变得通红。  这都是乙醛在危害机体里面血管造成的后果。最终让酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化等病症发生。 对于已经就患有肝炎的人，在控制不住自己喝酒的情况下，还会慢慢的由肝炎发展为肝硬化，进而肝癌，这三步曲如果不想发生在你的身上，又做不到戒酒，那么你就做好以下这2件事，让肝脏少受一些伤害。  如果你想让肝脏少受一些伤害，就要做到的事情1：出现身体不适要立即停下 平时都依着自己想喝多少喝多少的做法，显然是不对的。特别是在肝脏已经出现问题的情况下，会通过一些小的症状告知我们。如食欲的减退、体重的下降、全身的乏力、喝酒容易上脸，也就是一喝酒就脸红、脸白，都要注意，在长时间的影响下，会让你的肝脏损害程度越来越大。 一旦发现你有其中的任何一个，建议你都去医院，做下CT跟B超的检查，观察自己肝脏健康的变化，调整自己的生活方式。  如果你想让肝脏少受一些伤害，就要做到的事情2：不能白酒啤酒兑着喝 有的人觉得只喝一种酒不过瘾，还会用两种酒，或者是更多的酒兑着饮用。如白酒兑着啤酒喝，这样的做法还可能加速酒精在体内的分解、吸收，让肝脏的工作倍增，对健康的伤害程度会更大。  对于一些特殊人群，如孕妇、青少年，更不要这么去做，还会影响宝宝、以及机体的生长发育。与此同时，增加肝脏疾病的危险也会因此变少。如果你硬要这么去喝，那么你不妨做可以稀释酒精的事情，在酒里面兑水喝。 当然，更建议大家是不喝酒，或者是控制在健康饮用内，才是对肝脏健康最大的庇护。  饮酒时，当你的身体出现这些信号，需立刻“停饮”：已经出现“意识不清楚、精神不集中”的表现： 如果你在饮酒的过程中已经表现出了精神难以集中、意识已经飘渺等状况，证明你已经醉酒，既然接下来的“饮酒”一事已经成为了不可控的事情，请尽早停下来，否则会既伤身，又会“丢人”。出现了体征的明显变化： 假如你在饮酒的过程中已经出现了明显的心跳加快、出虚汗、头晕眼花、肚子疼等“身体表征”，需立刻停杯。 由于饮酒导致脑梗的人不在少数，值得每一个人注意。由于饮酒已经影响到你和家人的感情： 家庭和事业本处于同等的位置，有些时候，家庭的情感甚至要高于事业。 您在无事之时、特殊场合微品一些酒我比较理解，但是如果你的喝酒行为已经危害到你和家人的情感，您应该立马停止饮酒。  喝酒本来就全是“坑人之痛”，如果再影响到自己的生活，真心得不偿失。 上面所说到的这三个“极限”，其实我并不想在任何人身上看见，因为“饮酒必伤身”，如果一旦喝到“需要停止的状态”，那对于身体的伤害早已经“大到了正无穷”。饮酒一事对身体百害而无一利，不到万不得已真心不建议大家“开喝”。饮酒时这样做，您的身体会感激你：不伤身的唯一方法，只有不喝： 值得注意的是：最安全的饮酒量是“0”。想不伤身，只有“不端杯”可以做到。如果您只是单纯想喝点酒，那是算了；假如您已经把喝酒当成了习惯，那应该赶紧戒掉；如果认为“少喝点酒可以养生”，那你还真是想多了。  一旦必须要喝点酒，请做好“保护措施”：一旦举杯，务必“限量”。其一，喝得越少越好，不给身体增加烦恼；其二，饮酒应该限量，男士单日摄入酒精的量不建议超过25克，女士则不建议超过15克。喝酒之前要“选择伤害更小的酒水”，选择“酒精度数更低的酒水”，你的身体必然会感激你。喝酒前，应该吃饭；喝酒过程中，同样应该吃饭；吃“新鲜、卫生的食物”，拒绝食用各种腌制类食品，包括素食和荤肉类食品。饮酒时，不建议您与其他酒水或者饮料掺着喝，避免加速醉酒。  说到根本，聪明的人绝不会因为“饮酒”而伤害自己的身体。饮酒需谨慎，“不伤身”为上策。  长期喝酒对身体的伤害也不能小觑，特别是对肝脏的侵害更严重。  喝酒会逐步伤害肝脏细胞，在最开始可能只是酒精性脂肪肝，随着酒精的大量摄入最后可能会演变成酒精性肝硬化。 之所以会这样就是因为肝脏是酒精代谢的器官，它会分解出酶物质对其进行分解，但如果摄入过多，就不能将酒精完全分解，从而导致肝脏受损。  所以，当身体出现了以下四个症状时，多半肝已受损，千万不要再继续饮酒了。 第一，酒量越来越差 很多人说喝酒是需要锻炼的，越是不能喝才越要喝，然而这种说法从科学角度说完全是胡扯。 酒量是不能练出来的，酒量大小和肝脏分泌的酒精代谢物有关系，比如乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶，如果体内这两种物质少，自然喝酒就容易醉。 但你之前的酒量一直很棒，从最近却越来越力不从心，喝一点就会醉生梦死，这很有可能是肝脏代谢出现了异常，不能被忽视。  第二，喝酒后的两个异常 大部分人在酒后脸色都非常红润，但也有一部分人喝酒后面不改色，甚至有一点苍白。 有人称喝酒脸色发白的人说明酒量好，实际上并非如此，这只能说明他体内缺少了代谢酒精的酶，所以才引发了脸色苍白的情况。 若最近喝酒经常脸色苍白，肝脏受损问题绝对不能忽视。  第三，腹部出现了肿块 若近段时间右上腹明显不舒服，而且疼痛时好时坏，一定要警惕肝脏的病变。 当肝脏癌变后，肿瘤也会不断增长，甚至在右上腹能够摸到明显的肿块，而且表面并不光滑。经常喝酒的人如果出现了以上情况，需要立刻去医院进行专业检查。  第四，疲劳感越演越烈 最近经常感到身体疲劳，而且不想吃饭，干什么都提不起兴趣，小心酒精性肝硬化找上你。当患病之后，患者的新陈代谢会受其影响，所以就出现了以上情况，当然也需要去医院进行专业检查。  喝酒有害健康，其实每个人都知道，但为何国人还是越来越“爱喝”呢？ 事实上，现有国人所面临的问题，并不是太爱酒，而是不得不喝酒。 由之前的“餐桌社交”延伸而来的“酒社交”，早已经追求愉悦为目的，更多是为了“喝好”、“陪好”、“够意思”，在面子文化驱使下，“喝的越多越够意思”的观念下，各种因喝酒引发的悲剧，不断发生在我们身边。 若喝完结果是难受、发疯、疾病甚至死亡，咱们是否应该反思一下：这究竟是人的问题，还是环境的问题呢？ |
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